保持好心情的方法

生活中难免会遇到些糟糕的事，从而导致心情会变得不好，会使自己一天甚至好几天都不在状态。那我们该如何去调整心情呢？我浅谈一下自己的一些经历：

1 .  照镜法，情绪失落时，对着镜子做各式各样的表情，让自己开心，看着镜子里那个为了让我开心的人不惜把自己都变丑了，只为让我开心，我怎么会忍心去辜负她的一番好意呢？让自己再陷在糟糕的情绪中呢？

2 .  自我安慰法，会默默地告诉自己，不难过不生气，不然会长皱纹的容易变丑。还可以说一些赞美自己的话，我为了让自己心情愉悦，可是说过很多不切实际的自我赞美的话。

3 .  转移法，当我心情急躁，静不下心去做一件事情时。我会放下手中的事，出去走走，或者翻开我喜欢的书去读，然后就沉浸在书中，所有的浮躁和不安都被我统统抛之脑后了，然后我就会变心平气和。我可以继续去做我未完成的事情了。这个对我是很有效果的呦。

保持好心情的方法

4 .  舒缓法，当压力很大时，会让我的心变的异常不安，泪总是在不知不觉中湿了我的眼眶。这个时候，我不能再继续工作了，我选择听一些舒缓的音乐，闭上眼睛，放空我的大脑。让舒缓悦耳的音乐，安抚我那脆弱的心，只需要几分钟，心情便会有所好转。

5 .  喝水法，当和朋友想法不一时或被他人无意间错怪时。不要着急去反咄，因为在心情不美好的情况下，我们的语气会很差，会导致自己变得冲动。倘若身边有一杯水，可以喝一口水，压下自己的冲动，想想自己该怎么去表达自己的想法或委婉说出自己被错怪了。（一般我会带一杯水在包里）

6 .  消费法，遇到让我气愤的事，我会约上朋友一起逛街，也就是买买买了（钱包急剧缩水，很少这么做。）逛累了。我们便会找个地方一起吃饭，互相聊天，回忆一下以前美好生活，然后憧憬未来，突然发现生活的美好，也就不会那么伤心难过了。

保持好心情的方法

7 .  写画法，当遇到不如意时，是我大展才华时，我会找到一些无用的纸，在上面写写画画，吐槽一下，来安慰我那受伤的心。同时我也可以展现我的才华，有时会让自己一瞬间心情就变美了。（我喜欢这个方法，采用不厌^_^）

8 .  手工法，心情不佳时，可以找一些自己平时喜欢做的手工，如叠纸，手工泥等一些方法对于情绪不佳，也是有很好的效果。

9 .  甜齁法，看到路边的甜品，我总是会停下脚步欣赏一下。但在我心情极差时，我总会忍不住去品尝一下店家新出的甜品，那甜度，会让我的心满满都是美好的，甜甜的，哪里还会记得那个坏情绪呢？

10 .  运动法，运动即可以让人强身健体，还可以让我们释放压力和心中的不愉快，而且还可以减肥，是一个不错的选择。

保持好心情的方法

  生活一直都是美好的，但总会有一些不美好的事发生，影响我们的好心情，希望我的经历，可以使你驱走坏情绪。也希望阅读文章的你，可以保持好心情。