我的马拉松历程

三个标签

1.马拉松达人

2.易效能终身践行者

3.终身学习倡导者

故事，风寒--支气管炎--感冒咳嗽70天--打针吃药不管用--咳到窒息晕倒--对我身体造成了非常大的伤害，身边一位跑马拉松的同事启发我要运动，坚持10天跑步身体回归正常

2018年的1月1日，我制定了100天的跑步目标，每天6公里，微信朋友圈公众承诺，必达目标，风雨无阻，只要开始就不能停下自己的脚步，经历了痛苦的一个月，我开始适应了跑步的节奏，100天目标完成，我接着制定了年度2018公里的跑步里程和5+1跑马计划，从此开启了我的马拉松人生

下面给大家分享半马和全马的经历，

马拉松是什么？

是需要用双脚丈量的42.195公里的距离，

是对自我身体极限、精神意志的挑战，

是一场五湖四海的跑者相约与汇聚

2018/09/16

北京线上半程马拉松（悦跑圈APP报名）

天气：台风暴雨（最强台风山竹16级）

人生第1个半程马拉松，是线上的北京马拉松，那是一个雷电交加的早晨，刮着台风，天空中下着雨，我找了一个附近的体育馆刷半马，有四五个人在跑场上一起跑步，一开始鞋子就被打湿了，脚底下踩着水滴的声音清晰入耳，当跑到5公里的时候雨越下越大，雨水打湿了我的双眼，雨中奔跑的激动心情让我越跑越快，雨水和汗水交织在一起，不知不觉跑到12了公里，这时暴风雨来临，迎面吹来的狂风想要阻挡我前进的脚步，我渴望的内心丝毫没有停下，体育场的跑道上只剩下三个人了，这时体育馆工作人员将我们赶走，因台风暴雨要封馆，不允许人员在里面，从体育馆出来，我沿着国道松柏路一路狂奔，身边的汽笛声传入耳畔，穿梭在城市的道路两旁，1:50分完成了生命中的首次半程马拉松，这是一次意义非凡的跑马经历，带给我的不光是身体上的突破，还有精神上的满足

2018/12/16

深圳国际马拉松42.195公里

申报马拉松，

1.跑前准备

一双高质量的跑鞋，一个手机套，一对无线蓝牙耳塞，一逼小脚套，每两天十公里训练，跑前半个月一次33.33公里的长距离突破

2.开跑心情

3.十公里巅峰状态

4.十六公里撞墙+下雨+脚底全部打湿，

5.21公里补己+能量胶+水果+盐水

6.30公里音乐能量+，膝关节痛疼

7.35公里腿有点抽筋，脚喷+红花油一路看到倒下的人，坚持到底

8.38公里追上415兔子

9.迈向终点，脚板磨出血泡