有些人工作、经济和家庭其实都很顺利，但是总在内心里隐隐有些不安。有的时候看到其他人的生活状态，会怀疑自己选择的人生道路是正确的吗？
今天读中村恒子的《活得通透》这本书，作者给出了一些非常好的建议。
01 每个人都有属于自己的人生，没有完全完美的人生，所以也不用去跟别人比较。如果对自己的人生不满意，就从现在开始寻求改变。
02 如果意识到自己过度担心未来，或者陷入无法解决的烦恼，尝试着去努力工作，做好当下的事情。
03 也可以做一些「正念冥想」，让执着于过去和未来的内心回归到「当下」，然后从容不迫的生活。
04 太过清闲会不安，太过忙碌会抑郁，所以重要的是劳逸结合，保持内心的平衡，在繁忙工作与怡然自得的独处之间自由切换。
05 无论如何，尽心尽力地做好当下应该做的事情，都是当下最好的选择。
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本文标题：#一日一得 321 | 怎样才不焦虑
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