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如何化解所谓的“中年危机”

如何化解所谓的“中年危机”

作者: 大牛lee | 来源:发表于2019-06-28 20:08 被阅读0次

    一、禅宗公案——是谁捆了你

    禅宗的四祖道信禅师,俗姓司马 ,祖籍河内(今河南沁阳县),后家居蕲州(今湖北)广济县。

    十四岁那年,道信去访参三祖僧璨。僧璨从二祖受法印后,本来在舒州(今安徽潜山县)的皖公山隐居,正赶上北周武帝灭佛,便移居太湖一带,居处无常,世人也不明其身份。道信来访问三祖时,正值隋文帝开皇十二年。

    道信对三祖说:“愿和尚慈悲,教我一个解脱法门?”

    三祖问:“谁捆你了,你要解脱?”

    “无人捆我。”道信回答。

    “那你还求什么解脱?”三祖说道。

    道信听罢大悟。

    这以后,道信在三祖身边侍奉了九年。三祖曾多次考验他,从无差池,于是便把法衣授给了道信,立他为禅宗四祖。

    二、是什么在定义你的“危机”

    步入中年,上有老、下有小。健康方面,从自身到家里的老人,都在走下坡路;工作方面,看似表面光线的中高管,实则面临年轻一辈的巨大压力,甚至有被淘汰的风险。如果是自己创业,随着技术迭代速度的加快,有巨大的“脆弱性”,甚至一夜之间,就会回到解放前,用如履薄冰来形容一点都不夸张。

    如果仅仅是这些,还不足以导致当今如此严重的“中年危机”,最多称之为焦虑。让焦虑发展到危机的是什么呢?

    同学都换了学区房,我们不能落后吧?

    隔壁邻居换了辆豪车,挺拉风的,也得买一辆;

    孩子同学报了各种兴趣班,咱们不能输在起跑线上吧;

    上次竞选副总,老王竟然不投我一票,有机会,得报复他;

    要在40岁前,挣到5000万,实现财富自由,全球旅游。
    ……

    很多追求并没有错,但如果超出了自己的能力范围,那就会带来焦虑甚至危机。那该如何化解呢?

    二、生存必需品及奢侈品

    如果回归到生命的本质,维持生命的基本必需品都是免费的,具体包含阳光、空气、水分、睡眠、五谷蔬菜、良好的心态。如果但从生存的角度,除了五谷蔬菜之外,其他都是唾手可得的免费之物。没必要拼死拼活、勾心斗角的去获得更多额外的东西。我们本末倒置追求的名利,都不是生命所需。

    当然,生活也有十大奢侈品,它们分别是:

    • 生命的觉醒和领悟
    • 一个自由、喜悦、充满爱的心
    • 走遍天下的气魄
    • 回归自然
    • 安稳平和的睡眠
    • 享受真正属于自己的时间和空间
    • 彼此深爱的灵魂伴侣
    • 任何时间,都有懂你的人
    • 身体健康内心富有
    • 能感染病点燃他人希望

    即便是这些奢侈品,大部分也不需要很多钱、名利才能实现!!!

    如此看来,大部分中年人的危机都是自己创造的“伪危机”。真正的危机是自己的身心失调——苛求自己能力范围外的东西而不得,最终导致身心的失调。

    四、如何破解中年危机

    4.1 调整心态、学会断舍离

    心态很重要,造成危机主要诱因——名与利,都是生不带来死不带走的东西。就没必要把这些身外之物的优先级放的太高。当今社会太多人走入了用命换钱,然后再用钱换命的怪圈,当然很多人为了名也不惜承担法律甚至生命的风险,真是不值得。

    调整心态的前提是学会断舍离。信息爆炸的社会,很容易被外借所谓的“诱惑”吸引。追求超出自己能力圈的欲望,带来的结果就是焦虑、危机,甚至财产、生命危险。明确能力圈、学会等待、控制欲望、不攀比,这是调整好心态的基础。

    调整好心态后,就不会从比较中得到幸福,就会有比上不足比下有余的淡定。长此以往,物质上不一定富有,但精神上一定不贫瘠。

    4.2 活成自己想要的样子

    人是万物之灵,也被称为高级动物。然而,当我们留意身边行行匆匆的人时,面无表情、疲惫、焦虑是常态。最高级的动物活生生的把自己变成了工具——金钱的工具、名利的工具、物质的工具。

    近几年被诟病的智能手机,更是提高了工具化的比例,也加剧了全民焦虑的现象。正所谓“君子役物,小人役于物”。

    如何活成自己的样子呢?尤其是人到中年,这可能也是活成自己的最后时机。当然,这也是包括我在内,很多步入中年的人一直在反思的问题。

    可以通过认识自我——以终为始——不忘初心——加持兴趣这几个维度深入思考、打磨自己的价值观,然后用小步试错的方式不断完善,最终可以活出真我。

    这是最好的时代,也是最坏的时代。我们享受经济高速发展的同时,也很容易被外界“挟持”而行。走着走着,就不知道自己是谁了;走着走着,就忘记了初心;走着走着,步入中年、老年……如果不深入思考这个问题,有极大可能带来晚年的痛心疾首。

    4.3 真实而自在的活着

    你有多久没有静下来倾听自己的声音了?当一个人听不到自己的内心,很容易被卷入滚滚红尘随波逐流。一旦浑浑噩噩,每一年、每一天、每一秒都不属于你自己,那就是一个行走的皮囊。

    当听到内心的召唤,顺着它去探索、尝试,不一定有多少成就,但内心是充盈的、真实的、自在的。

    此外,唯有真诚,才会觉得生活有意义。如果我们经常觉得空虚、效率低、没意义,那一定是在真诚这一块出了问题。很多人或多或少的会带着“面具”;在职场,“面具”不会显得让自己丢人;在家里,“面具”会让自己显得坚强、强大。唯有脱下面具的那一刻,你才觉得自己活的没那么累,活的舒适自在。

    很多人之所以带着厚厚的面具,无非是太注重别人的看法了。其实,你想多了,大家都忙的顾不上“小瞧”你。

    别人怎么看你,或者你自己如何地探测生活,都不重要。重要的是你必须要用一种真实的方式,度过在手指缝之间,如雨水一样无法停止下落的时间。你要知道自己将会如何生活。

    五、写在最后

    如果深究中年危机,很多都可以归类为“伪危机”,也就是自己创造出来的假危机。

    只要调整好心态,不攀比、不世俗,不忘初心,真诚相待,活成自己想要的样子,就能避开很多无谓的中年危机陷阱,活出真我风采,这样的一生才是有意义的。

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