你有没有过这样的经历？

“没有什么烦恼是一顿美食解决不了的，一顿不行的话那就两顿。”

吃自己喜欢吃的东西，向来是改善心情最简单粗暴却有效的办法。

一顿好吃的吃下去，胃填满了，心也会被幸福感填满。

记得上大学的时候，校门口不远处就是夜市。每当心情不好的时候，就会约上三两好友一起，从街头吃到街尾。

面对冒着热气十里飘香的烤冷面和章鱼小丸子，天大的烦恼都会被抛到九霄云外。

因为我们会意识到，眼前不只有生活的苟且，还有烧烤火锅小蛋糕。

人不能跟自己的胃过不去，心情再不好，也别忘记吃些自己喜欢吃的东西。

哪怕只是一碗简简单单的面，当汤汤水水下肚时，胃里的温度也会传到心里，给我们继续走下去的力量。

你有没有过这样的经历？

心情非常不好的时候拿出手机想找朋友聊聊天，结果打开通讯录发现，里面堆满了不知道什么时候加上的，脸和名字都对不上的名片。能聊天的人找不到几个，无关的人倒是一大堆。

打开朋友圈想刷些有意思的动态开心开心，结果全是些不认识的人发的你不感兴趣的状态。从上刷到下，不仅没有开心，还觉得更无聊了。

有时候，让我们活得很累，心情很糟糕的主要原因，就是身上的包袱太多，而且没有一个能卸下这些包袱，完完全全只做自己的地方。

社交圈里的人太多，只会将自己所剩无几的自我空间进一步压缩，让我们连发个朋友圈都斟字酌句，生怕一句话说错了会得罪人，发错了内容会被人指指点点。

神经长时间紧绷着，难免会感到喘不过气。

清理社交圈，也是给自己的心腾出一个休息的地方。

或是将无关的人清理掉，或是干脆分成私人和社交两个账号。

把生活和工作区分开来，我们才有时间、有机会卸下那张戴了很久的面具，松松快快地歇一会，做一会真实的自己。