一段感情，未必天长地久。
一个人，甚至很多人一辈子恐怕要经历很多段感情，才会成长。
总结了这9条宝贵的经验，也算对得起自己的失恋了。
第1条，承认失恋的痛苦。
分离总是悲伤的，思念也属于分离的一种。如果失恋的悲伤能表达出来，代表你正在慢慢的接受分离这个事实。如果失恋的悲伤太大，大到你无法承受，有可能你会通过迅速进入下一段恋情来逃避此刻的悲伤，这是你在无法面对分离所采取的自我保护措施。
所以，只有在接受了失恋一定是痛苦的事实，才能够真正全身心的投入到下一段的恋情中，
第2条，不要贴标签
失恋后我们很可能会不自觉的给自己贴标签，就像找我做咨询的那位女生一样，失恋后立刻给自己贴了一个标签：我很糟糕，我不值得被爱。当我们给自己贴上这样的标签时，内心多半是绝望的，因此给自己撕掉不合理的标签，是一件很重要的事情。
第3条，分手不等于被抛弃
只有孩子才会体会到被抛弃的感觉，作为成年人不存在谁抛弃谁的问题，因为孩子离开了妈妈无法成活，尤其是婴儿，但成年人在另一个人离开之后，依旧可以很好的活着，所以成年人的恋爱关系里不存在谁抛弃谁的问题。好好的照顾自己，套用一句用烂了，但很实用的话，只有爱自己的人才能获得别人的爱。
第4条，无法独处的人建立不了亲密的恋爱关系。
你谈恋爱是为了什么？是因为无法忍受孤独，想让另一个人来满足你所有的需求？
某位心理学家曾说过，当你建立一段恋爱关系时，需要问一问自己，你是在寻找一个理想的妈妈吗？在你伤心难过时安抚你，在你情绪崩溃时，第一时间满足你，在你需要对方帮助时，对方能立刻赶来处理。
如果你抱着这样的目的去谈恋爱，可能你谈的不是恋爱，而是在化身小蝌蚪。因为这样，对方的情感需求被你忽略了，实际上真正的恋爱只发生在两个成年人之间，而不是在找妈妈的游戏中。
第5条，恋爱失败后，我们总是不甘心。
或许你的不甘心，源自于无法承受的自恋损伤。自恋损伤是指，我们认为：我应该被所有人爱，我喜欢的人一定要喜欢我，这样的我才有价值。
失恋后对方离开的不甘心，让你用各种方式挽回或用哀求，或威胁的方式去阻止对方的离开。
尽管你做了很多，但这不代表你有多爱对方，更多的是在维护虚假的自恋，对方的离开让你损伤，让你感觉到失控，所以你要牢牢的抓住对方，纠缠对方，不让对方轻易的离开你。
第6条，好的爱情是相互滋养，且相处起来舒服的。
当你在恋爱中感觉到被深深的消耗。那你的这段感情出了问题。彼此消耗的感情走不远。或许分手是一个好的选择。
第7条，分手是一种选择。
每个人都是来陪你走一段路的，有的人，走着走着就分道扬镳了。下一站，我们会遇到下一个有缘人。两个人相互吸引，也未必因为对方有多优秀。走到一起的因素有很多，或许是一个不经意的笑容，或许是你某天穿着一件衣服，也许是共同的兴趣爱好。
牵手之后，两个人的相处的过程中感到某个方面不合拍，分手便成了自然而然的选择，分手不代表你不好，只代表两个人不适合继续走下去。
第8条， 爱情具有排他性。
如果你处于一段三角的恋爱关系，可能只是在满足童年未了的愿望。
比如，你爱一个有夫之妇，爱的死去活来。可能更多的是想扮演一个被爸爸爱着的女儿的角色。那你需要厘清一下，你真正寻找的是什么？
第9条，在恋爱中牺牲自己，是自恋也是自私。
失恋后有的人会有自虐行为，把自己逼到非常痛苦的境地，甚至做出伤害自己身体的行为。恨对方，又希望对方爱你。如果你有这种行为，恰恰说明自己只关注自己的感受。这种行为，会让别人坚定远离你的决心。
爱情是盲目的，失恋后保持清醒的状态，寻找失败的原因，去重新看待自己。
更多时候，爱情里没有谁对谁错。
在一段恋情中跌倒，爬起来，为下一段更好的亲密关系做准备，才是真正的为自己负责的行为。
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