2020.3.24
早起练功吃饭然后干活，干活时被先生训说我嘴碎、磨叽，他自己说咋就不说呢，我特别想吐槽他自己黑看不到，就看到乌鸦黑了。
想想算了说多了都是徒劳，他认为他的对，认为我是错的，我也会认为他是错的，嫌他干活不细致，他嫌我慢绣花呢。
要发火时觉察到自己的情绪变化，于是心里喊停，和他说不明白各抒己见完全不在一个频道所以闭嘴干活，想发火或者想在说时就唱歌。生气归生气，但是当觉察到我们各自的想法时还是愿意接纳事实的呈现的，他有他的想法我有我的想法无法说服对方那就这样吧。
回到家里觉得委屈，收拾厨房时心里把他骂了很多遍，要是意念能杀人估计杀死好多次了。
允许自己头脑、心里开火车狠狠的、痛快的、细致的骂他一顿，给自己气的够呛。就想一到干活时他就爱急眼爱训人，活没干多少干的技术也不过关，凭啥我要被他训。还有就是觉察到周围很多家庭都是类似的状态，丈夫都会对妻子大呼小叫的，认为自己家人不拿当外人，即使妻子因此受伤也浑然不知或者是觉得多大点事啊，心里是有妻子的但是语言和行为上很伤人。
我在想为啥有些男人就可以这样，女人就要受着，这是什么环境什么历史遗留问题啊，想不明白。
甚至还在想为什么他们不觉察，不能走进别人的心里看看对方到底要什么，自顾自的活在自己的世界中，而这一切又与我有怎样的联系呢？也是在提示我，也要走进我自己的心看看。
躺在那里觉得很委屈流泪，脑海里响起两个词想要“被尊重”“平等”然后心里怒吼要被尊重平等对待，心里说着泪流满面，受伤难过。
太难受了我就告诉这个感觉说，我看到你们了，我看到了委屈、愤怒、要被尊重、被平等对待，然后整个人一下子就安定了，所有海啸般的情绪不见了。
看到了虽然没有做转换或者清理掉这些情绪，当自己对话看到了的这一刻一切就都在转换与清理了，真棒！
继续的哭泣这回感觉就是哭泣没有什么其他的情绪，然后我问自己这究竟是怎么回事呢，为什么在生活中总是要被尊重、被平等对待，然后有信息来说是与祖先有很大的关系具体啥就不知道了。
同时还出现一个画面，一片土地上洒满了马粪有些地没有被洒匀。
下午干活时很希望先生参与进来，话说谁干活谁累，又想他开了一下午的车很累了，我就自己干吧。
看到自己总想被别人看见夸赞就好的心态，看到自己对先生的怨恨，同时也佩服他是个链接的人，跟随自己的感受累了或者不愿意做的事人家就不干了而且也不会觉得这个活不干了会影响什么，不干就放下干活就干活，这个我要向他学习。
而且还发现我之前在头脑里开火车骂他怨他如何的对我不好。最后发现人家根本连想都没有想，根本没有我想的这么复杂，然后笑呵呵的啥都没有发生一样，出来和我干完最后的活，我真醉了被自己的头脑忽悠醉了。
还有就是如果他在干活，我没有参与我会觉得不好意思怕人家说我自己心里过意不去，我发现他啥都没有，不会因为我干活他累了没有和我一起干活而觉得不好意思，待不下去。
当看到这些时心里也想开了的感觉，忽然的不怨了，每个人都有每个人的节奏与看待一切的自我机制。
我就管好我自己吧，做我能做的。
想想不干活还好，一干活很多底层能量都暴露出来了，这个也是做功课的好时机，事中锻练人检验成果，虽然不知道有啥成果。
晚上继续读《金刚经》身上特别的舒服，酸麻胀痛的，而且脖子以上一直炙热大脑好像都被清空的感觉。这几天会早早醒来，然后看看书听音频睡觉了，还有就是干活虽然很累一夜过后浑身轻松根本没哪哪痛这个好，而且每天早起一直坚持练功真好！
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