如何高效学习

你有许多敌人，最强大的敌人是你自己！

读高中时，我几乎课下不学习，尽管如此，我还是以全班第二名的成绩毕业了。读大学时，大考之前我一般学习不到两个小时。不过，四年来，我的GAP总在A和A+之间。

                                                                                                                     ——斯科特·扬

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斯科特·扬是谁？

从高中开始放学后就几乎不学习，尽管如此，他还是以全班第2名的成绩毕业。读大学时，他每天学习一般不超过2个小时，但他的平均成绩总保持在A以上。从加拿大马尼托巴大学商科毕业后，他又以超凡的速度学习了麻省理工计算机课程，并登上TEDx的演讲台，向全世界宣讲自己的学习经验。

总而一句话就是一个彻头彻尾的学霸。

斯科特·扬

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斯科特·扬和他的《如何高效学习》

学霸之所以是学霸，肯定是有其牛逼哄哄的地方。当斯科特·扬花费1年时间通过互联网完成麻省理工4年33门的计算机课程的时候，惊叹纷纷而至。

“这个人怎么学的，这么生猛！”

“我的神，太牛了！”

“大神，请收我为徒！“

……

其实斯科特·扬是一个微博经营者，18岁时开始写自己的微博，他会把自己的学习心得分享到微博上。关于麻省理工的课程挑战只不过是一个实验，一切都源自于他的理念“Get More From Life”。

《如何高效学习》的英文名字叫《Learn More Study Less》，主要内容讲的是斯科特·扬学习策略的核心思想和具体技术，详细介绍了快速阅读、流笔记法、比如法、内在法等七大方法，并为高效学习提供了从生活到时间管理的整体解决方案。

《如何高效学习》【加】斯科特·扬/著

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如何去高效学习

任何的学习过程都可以分为几个独立的步骤，每一个步骤对学习来说都是非常重要的，如果你缺少某个步骤，或者某个步骤做的不好，那么到最后你肯定会出现问题。

我们以把大象装进冰箱为例子：把大象装进冰箱需要几个步骤？只需三步，第一步打开冰箱、第二步把大象塞进去、第三步关闭冰箱，最终完成大象装进冰箱的过程。如果其中某一个步骤缺失，那么大象肯定是装不进去！

学习知识和把大象装进冰箱本质上是一样的，其中思考的过程一步也不能少，可以把它称之为思维模型。

1.思维模型

斯科特·扬把他的学习理论称之为整体性学习策略，学习顺序如下：

（1）获取

（2）理解

（3）拓展

（4）纠错

（5）应用

斯科特·扬的学习策略是一种思维模型，这种思维模型我们每个人的脑袋里面都有，就比如说上面提到的大象装冰箱。大象装冰箱和学习之间虽然没有很明确的关系，但是还是有一定的相通之处，就像人吃米饭和吃土豆一样，两种食材不一样，但走的是同样的路径，经过牙齿，通过肠道，消化吸收，最后排除粪便。

《如何高效学习》书中举了一个非常有趣的例子，以吃饭的模型对应学习的模型，找东西吃对应获取信息、点菜对应理解、等菜对应扩展、上菜对应纠错、开吃对应应用。有的人脑袋中这种思维模型，有的人脑袋中没有这种思维模型，没有这种模型的就需要借鉴一下，无疑斯科特·扬的学习思维模型是非常高效的！

大多数的学习过程是类似的，你可以仔细想想不管是化学、历史、物理，你都需要经历获取、理解、拓展、纠错、应用的阶段。

学习思维模型

2.信息理解

有了思维模型，我们就可以处理信息，虽然吃米饭和吃土豆的过程是相同的，但是由于两种是不同的食材，因此在咀嚼、消化、吸收和排外的具体方式也不同。

你不能用同一种方式处理不同类型的信息，需要根据内容作出调整，如学习内容是一个名字解释，还是针对一个有争议的问题提出不同的看法？

斯科特·扬在书中根据自己的理解，把我们日常遇到的信息分为五种类型：

（1）随意信息（一系列的事实、日期、定义或规则）

（2）观点信息（存在争论的信息，如小乘佛教和大乘佛教哪一个更优秀）

（3）过程信息（讲述一些列动作、操作的信息）

（4）具体信息（实际中可以观察到、听到、接触到的信息）

（5）抽象信息（缺少与感官的直接联系，如数学、物理、心理学、计算机等）

当我们学习一个新知识时，首先要判断信息是属于哪一类。确定信息的类型可以帮助我们决定学习采用什么技术，以及估计记忆时可能会遇到的困难。

在获得知识之后，下一步就是理解拓展这些知识。仅仅理解知识的表面意思，一般情况下记不牢，需要进一步深入下去。而斯科特·扬的厉害之处在于，把将要处理的信息使用联想法形成模型。

（1）比喻法

“男人壮的像一头公牛、她的皮肤白如牛奶、寒风像刀子一样割在我的脸上……”这些都是比喻。比喻法在整体学习中扮演的也是类似的角色，它架起了熟悉知识和不熟悉之间的一道桥梁。

著名的心理学家巴甫洛夫用狗做过这样一个实验：每次给狗送食物以前打开红灯、响起铃声。这样经过一段时间以后，铃声一响或红灯一亮，狗就开始分泌唾液，这就是条件反射。条件反射讲的是一个刺激经过强化，与另一反应建立联系的现象。

那么如何用比喻法学习条件反射呢？

a.确定你要深入理解和记忆的信息

b.在你的个人经验当中寻找与信息部分相似的东西

c.重复上述过程，检查不恰当的地方

斯科特·扬举例是导数，他将导数与驾驶汽车联系起来，以里程和速度为纵坐标，时间为横坐标，那么里程-时间函数的导数就是速度。

比喻法

（2）内在化

内在化是通过一幅图片调动更多的感知与知识连接从而使记忆知识更加简单。

那么如何进行内在化？

a.明确你要内在化的概念

b.从建立脑海中的图像开始

c.脑海中的图像是静态的，还是栩栩如生的动态

d.加入感觉或者情感

e.不断重复和优化图像

像比喻一样，内在化也是创造性的实验过程，不可能一开始就想出来完美的图像来，重要的是开始去做，不断的优化、抛弃图像中不适合的部分，最后你肯定会得到一个记忆深刻、栩栩如生的图像。

内在化

（3）图表法

一副图表就是一副多个信息压缩一起的图画，图表最常见的方式是带有数字信息的图表。任意一本书中都有示意图，用来简化信息。如果没有示意图，可以自己进行手图表，将不同的观点联系在一起。

图表可以和比喻以及内在化混合在一起，以加深对知识的理解。

图表法

这三种方法都有助于你记忆和理解知识，但是需要不断的练习、练习，以内在化为例的练习过程：

a.取一张白纸和铅笔，准备作画

b.打开课本，找出两个概念或者关键点，如果你不太熟悉内在化，建议选择容易想象出图像的概念试一试，完全抽象的概念或者过于复杂的概念对于初学者来说不太适合

c.在脑海中建立图像，将感觉和情感加上去

d.根据脑海中所想，快速画出概念的图像

e.坚持两周每天选择几个概念进行练习

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我的收获

1.思维模型

是什么让人更聪明？是天资聪颖，还是后天的积累？或者是大学的教育起作用，还是包括人生的各种经验、技能和直觉？我想应该是大脑中的思维模型。

《穷查理宝典》当中提到芒格拥有100个思维模型，而芒格最为推崇的几个思维模型比如复利原理、排列组合原理、决策树理论、费马帕斯卡系统等等，通过这些模型的组合，芒格获得 了超乎常人想象的成功和财富。

一个又一个思维模型的建立，犹如黑夜中的星星，指引你去寻找光明。通过学习这些模型，你可以和你自己的思维方式进行对比，从而从中吸收经验，以达完善自己的目的。

2.费曼技巧

费曼技巧是一个非常了不起的学习方法，简单概括就是“学以致用、以教促学”。根据有关实验证明，分享或者教授他人东西时，知识的留存率为90%，所以说分享才是最好的学习的方法。你见过教课教了很久把知识给忘记掉的老师吗？答案是没有，因为那些知识已经深深的印在他自己的脑海当中！

当然你也可以理解为费曼技巧是一种学习的思维模型！

3.高效学习

高效学习除了要有一个好的思维模型之外，还需要有良好的学习习惯。比如做事情绝对不拖延，立刻马上就去做、把相似的工作一起处理（批处理）、做到有组织有计划等等。

往前走，不要停！

End.

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我是马尔代夫的驴，希望今天的文章对你有启发。