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情绪管理

情绪管理

作者: 一卉子 | 来源:发表于2018-10-16 22:01 被阅读5次

我是一个脾气很坏的人,尤其是对待身边亲近的人,任性、固执,无所欲为,知错不改。不知道这是今年第几次和勇锅闹矛盾了,每次都很不愉快。找事情缘由,都是屁点的小破事,而我无限放大,陷入其中不可自拔。

这次,他的做法比我想象中要过分,向我妈妈“告状”,说他找不到我,很着急。当然,为什么吵架也说了。

看到他和妈妈的聊天记录,我哭了,恨自己不争气,觉得丢人。这么大了,还惹妈妈担心。别人毕业之后,都想着努力挣钱,好好陪伴父母,而我恰恰相反……

没有理由怪勇锅,因为所有的事情都是我造成的,他只是找个解决办法罢了。说实话,如果我屡教不改,关于未来的生活,也将会是个很大的问题。无论对于我还是他来说,都吃不消。

所以,我必须要监督自己,改改这些臭毛病。

(一)她人监督

遇到问题时,及时与好朋友沟通,且听取相关建议,而不是一味的按照的想法去行动,去思考。

(二)自我反思

俗话说,冲动是魔鬼,遇到问题时,首先让自己冷静下来,大声的责备和吵闹,带着情绪沟通,不管是言语还是行动,都会有过激的做法。

(三)换位思考

有时候,之所以如此生气,主要原因还是太在乎。既然都想着对方,为什么不换位思考一下,若对方是你,会接受的了你的做法吗?

(四)心理疗愈

没事多看看书,学学心知识。尤其是心理方面的书籍。生气生气,最终受伤害的还是自己。没准别人一会就释怀了,自己却记恨在心。

(五)思维转变

为什么经常吵架,归根结底,还是因为闲的慌,没事惹事。如果天天工作充足,下班学习计划按部就班的就行,哪有时间去想其他的事情?

(六)好事or坏事

都说好事不出户,坏事传千里。如果脾气不好,搞得人人皆知,岂不是坏自己的名声。

为了以上事件的发生,必须时刻提醒自己,管理好情绪,不要瞎想,也不要瞎折腾。生命是自己的,气坏了多不好。父母是我们最爱的人,为什么不能好好争口气。未来是自己的,为什么不趁着大好时光好好奋斗?

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