【1】今日饮食运动家庭
01.饮食(目标:七分饱)
早餐一碗面疙瘩粥+四川泡菜;午餐两碗米饭+四菜(莴笋与胡萝卜炒肉片、清真海鱼、四川腊肠、青菜),未抵制住四川腊肠的诱惑,中午过量了,晚餐得有所节制;晚餐一小碗面条。
目标基本守住。
02.运动(二月目标:跑步10天)
二月目标跑步10天,今日是二月跑步第(6)天,2019年累积跑步第(6)天。
很棒!已经明显感觉身体轻盈了、舒展了很多。跑步过程中能自然地吐出两三次肚子的废气 ,这种感觉真奇妙!
今日任务完成。
03.家庭(小孩教育、夫妻和睦)
小孩:今天欣悦表现特别好,作业完成率已达到90%,一整天没有看手机,还看了课外书籍,画了明天欢迎妈妈朋友来家的欢迎海报。
夫妻:高高今天上班,但是早上依然特意起床为我们娘三做了面疙瘩稀饭;晚上回家给我们做了蛋炒饭和面条。夫妻关系和谐。
【2】今日进步收获
01.逻辑学学习渐入佳境
太好了!今天深度理解和掌握了四张逻辑学知识,尤其攻破了一个非常大的难题(四种关系的推理)。
【3】今日不足反思
01.在跟进孩子方面情绪未控制好,吼了小孩 ,以后注意要小声一点。
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