-觉察是什么？每一刻都处于意识当中。
- M的朋友一起在印度经历21天的学习，她们聊天，M了解到她的朋友更是精进，全套练习一个也没有少，M意识到自己有一些自责，因自己并没有练习全套；
- M练习瑜伽有5年左右，她能独自的坐着：就感到圆满；我能感觉到她的变化；
- M和我聊，我说：觉察。
公众号《大吕希音》
- 觉察并不容易，每时每刻都会游离出意识之外，我是借花献佛。
-上次在骑电车，我意识到自己内心升起一种不舒服的感觉，我以前会跳过它，因这样的感受让我很不舒服，我不想体验它。可这次，我告诉自己“察觉、察觉、察觉”，不逃避，去感受，我的胸口有些闷，有些堵……，这样的感受一刻也不想多要，想去找人去责怪，可我明白我想要的是什么：成长自己，了解自己，尽量不放过每一个当下可以看见的自己。
公众号《大吕希音》
-穿越恐惧，你会看到爱；
-穿越愤怒，你会看到慈悲；
-觉察是什么？每一刻都处于意识当中。 - M的朋友一起在印度经历21天的学习，她们聊天，M了解到她的朋友更是精进，...
晚上8点，独自一人坐在公交车第4排靠窗的位置，看着外面的水马龙。这城市真亮，到处是灯；这城市真挤，到处是人；...
整理心情，整装待发
教会孩子主动问候。文明用语。 衣服要穿整齐。 教孩子尊重老师。 数学 让我们做孩子的贵人，把孩子推高，教好。 父亲...
一切总能过去，不管以何种方式。
所有我奉为圭臬的意识，都是且只能是我思考与实践结合之后的意识。它不能是别人告诉我的，老师、父母、上司、同事都不行；...
一觉醒来，七点 ，苗爸什么时候走我又不知道。打开手机，躺着听一听微信读书，不小心又睡着了，再次醒来已是近十点。匆忙...
先交作业
72.2kg 早饭：一包饼干，一盒纯牛奶，三块面包。 午饭：火锅。 给芬姐当伴娘，回她家的路上请我和牛姐吃的。 晚...
早上睡到了九点多，洗漱洗漱去铁四院把我的行李拿了回来学校宿舍。 在走的时候竟然会有些失落的感觉~坐车回学校宿舍时，...
本文标题：11-28觉察-1
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