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燕妮觉察日记

燕妮觉察日记

作者: 学习感恩和觉察的燕妮 | 来源:发表于2018-03-16 10:06 被阅读0次

    今天早上起得比较早,准备给女儿烧上班要带的中饭菜,婆婆比我起的早,当我到厨房后,她已经将蔬菜烧好了,我就给女儿烧条鱼。当我在烧的时候,她正从门外进来,手里拿着一根豇豆,一边嘴里在唠叨:买那么三两根的豇豆,还掉了一根。我当时听的心理就有点不舒服了,心里想:是不是嫌我买的少,女儿拎饭这点也差不多了。但我表面上还是很心平气和地说:我是买得少。然后,当我在烧鱼的时候,她在旁边又开始唠叨开来:今天天气冷了,你们给我都多穿点衣服。我没有做声,心理已经开始排斥她。过了一会儿,她又跟我说:你去多穿点衣服。我跟她说:现在我在室内,不冷,等会儿我回去穿的。又过了一会儿,我鱼烧好后,洗锅时,锅子虽然是不粘锅,但我觉得上面的酱汁比较难弄,所以用钢丝球轻轻地擦了几下,她看到了又马上唠叨了:你怎么能用钢丝球擦?都给你要擦坏了。我辩解说:我擦的很轻的,她说那也不行,然后她又叽叽歪歪轻声嘀咕了几句。此时我心里的厌烦情绪在不断升起,真恨不得对她说:你烦死了,我用不着你管。但想想说出来她肯定会很不开心,还是忍住了,继续忙自己的事,煎早饭吃的煎饼。她也出去了,当我在集中心思煎饼时,她不知什么时候又走了进来,对我说:你快去吃早饭。她猛然在我背后说这句话,就吓了我一跳,我再也控制不住对她的不满了,脱口而出:你不要跟我说。她说怎么啦?我说,我又被你吓了一跳,你要跟我说,能不能先叫我的名字,再跟我说。她在平时生活中,她很少叫我的名字,已经有好几次我在厨房做事,她直接在背后跟我说话,而让我受到惊吓。但以前也没跟她说过突然讲话之前,先叫一声我,所以这个问题也一直存在。

    我说了这话后,估计她生气了,直到我上班去了,也没看到她,估计在房间里,我压抑的心情反而有一丝丝释然。

情绪解剖第一层:婆婆跟我说话的方式,语气让我很生气。情绪解剖第二层:我自己都快50的人,我完全能自己处理好自己的事情,而她总是像对待小孩那样对待我,让我很生气。

破解:婆婆就是那样的人,其实对我管的还少,对家里的其他人管的更多。

我自身也有原因:因为总是晚上睡不好,白天工作上的压力,导致自己的情绪状态也总是不太稳定,所以不能从宽容,体谅的角度去对待婆婆。自己不喜欢被婆婆控制,也要检点自己有时也有控制家里人的行为。任何事情自己都要负百分百的责任。

婆婆为孙女的早饭,我们上班五天的晚饭而劳心劳神,她已经尽她所能为这个家作贡献了。所以我还是要感恩她

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