极端的逃类型的人就像一台卡在“开启”状态中的机器。他们通过不停忙碌来象征性地逃避被遗弃的痛苦，强迫性地被一种无意识的信念驱使，认为完美可以带给他们安全和爱。他们急于求成，在思想上（强迫观念）和行动上(强迫行为)都非常急躁。
逃类型的人会出现两种极端，即发奋学习的优秀学生和失控的多动症辍学者。受到严重创伤逃类型幸存者甚至会发展为强迫症。
整体来说，强迫性逃类型的人不是在忙碌，就是在担心和计划将要忙碌的事。他们是行动的人，而不是存在的人。
强迫观念属于左脑解离，指通过不停的思考让自己不去注意潜在的遗弃痛苦。如果说强迫行为是急于抢先一步超越被压抑的痛苦，那么强迫观念就是通过过度思虑来克制潜藏的痛苦。
逃离型的人会否认或“最小化”完美主义的代价。逃类型的人可能会因为过度分析而“困在自己的脑子里”。恐惧和焦虑驱使他们忙于各种琐事，仿佛忙碌本身才是最重要的事。
逃类型的人尤其有必要培养自己使用“空档”的能力，这很重要，因为你可能会在忙碌中迷失方向，只见树木，不见森林，分不清先后主次，并迷失在次要的事情中。
停下来，花些时间集中精力，重新确定轻重缓急。“现在对我而言最重要的事是什么？我接下来能做的最有益的事是什么？”“我在逃避什么？我是否可以打开心扉，试着抚慰内心的痛苦？”
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