学习一门技术最主要的前提就是要有明确的目标，何为明确的目标？就是最好能量化，即使不能量化也能很具体地描述地一个目标，清楚地目标可以给我们持续地动力。
有了明确的目标以后就可以直奔大师，这里的大师不是具体地某个人，而是一个具体地目标，比如我要练习小提琴，就要从自己喜欢的某个曲子开始练习。不用从基础开始，因为成年人没有时间从零开始学习。
要去到哪里就从哪里开始。
1 找到适合自己的学习方法
学习方法分两种，分别是结构主义和自然主义，结构主义讲究的是创造，自然主义讲究的是模仿。我将很多本来应该用结构主义解决的问题去用自然主义的一套来解决，肯定是不行的。
自然主义注重文本本身，一丝不苟。
结构主义注重透过表面看本质。
碎片化的时间内更高效学习，碎片化学习必须搜索，带着困惑去学习。
不要去收藏学习，收藏的东西从来没有再学习的，比如微信收藏夹中的文章。
2 学习方法对了，怎么还是学不会
学不会可能是天赋，人做任何事都是要回报的，内部驱动包含兴趣、虚荣心等，外部驱动就是完成任务后带来的奖励。
心血来潮式的学习最容易放弃。
学习之前必须有一个最明确的目标。当无法找到目标时，可以将“出教程”当作目标，以教为学。每个人都可以当老师。
3 怎么解决拖延症？
“拖延”学名叫注意力缺陷多动障碍。但拖延不等于拖延症，只要能大学毕业，现在活的好好的就不是拖延症，任何人都有拖延，被拖延的事情是人们主观认为不太紧急的事情，只有真正紧迫的任务才能促使人们积极地去处理。
西方人体型一般都比较好是因为他们坚持锻炼，而根本原因是他们很在意自己的体型。坚持不下来是因为设置的目标有问题。长期目标明确就不会觉得自己累，或者将大的目标细化分解为多个短期目标后有利于坚持。
读书是需要大量重复来产生质变的一种行为，往往看一本书是看不到效果的，所以成年人读书必须学会速读，老师的经验是：先看目录，没有有用的标题，就扔掉；找见有用的看内容，内容没用的也扔掉。
ps:我似乎之前也是这么做的，但感觉还是不行，不知道是不是自己的操作有问题。
4 提升专注力
从衣食住行上提升专注力，营造仪式感能提高自己的专注力，
一、学习的工具要买贵的。奢侈品是专注力的结晶。图便宜会分散注意力。
二、自助餐不会让人吃好，缺乏仪式感，要学会好好吃饭，要学会自好好吃一顿火锅；
三、尽可能使用射灯，让注意力稍微专注一些，过分专注叫沉溺。
四、保证睡眠质量，只有累坏了才能有高质量睡眠。打游戏也要好好打。
5 给自己制造反馈
给自己制造反馈，一定要有输出；
文本类反馈：
自己学会了以后要试着讲给别人，看了书不知道里面的内容，看完了以后要写一份摘要出来，写好之后可以发布出来，或者推送。写摘要的两个规则：
1、对照着文本写，找出其中重要的事实、陈述和一些观点
2、用自己的语言来写，不要抄写和简单的选择删除。
语音类反馈：
通过录音形成反馈。比如英语的学习。
肢体类反馈：
通过录像判断自己的肢体形态，给自己制造反馈。不录出来不知道自己的肢体有多难看。
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