今天我在群里，看到一位同学分享自己这样的一个困惑，很有共鸣感，记录下收获。
这位同学说：“当别人给我一定的帮助时，我会想着必须把这个人情还回去，千万不能亏欠。因为我心想我不值得别人这样的付出，我不配得到心里最想拥有的美好。”
这不禁让我回想起自己刚上大学的场景，每次同学帮我占个位置，尤其是不太熟悉的同学帮了我这个忙，我第一时间，会点头示意感谢，而且嘴里连说几句“谢谢”。次数多了，同学会略微有些抱怨地说道：“搞那么客气干嘛？就占个座儿而已啊！”
第一次接收到这样反馈的时候，我以为是同学也是客气的回答。没想到当有一天我在跟自己的女朋友交往时，她也会觉得我过于客气，搞得两个人像陌生人一样。听到这种话，其实我当时是窘迫的，只有呆呆地回她：“习惯了。”
搁在当时，坦率地讲，我其实并不知道自己“为什么会习惯性地客气，不喜欢亏欠人情，哪怕是别人帮个很小的忙，如果我不还回去，心里总不是滋味儿，总感觉自己偷别人什么东西一样。”
但是这样的场景，却在我心里面也埋下了一个自我觉醒的种子。
后来在看了一些心理学的书，跟着教练学习疗愈。我才渐渐懂得小时候因为成长环境，培养出来的“低自尊感”，会让自己在自我认同，爱自己的方面，经受一些卡点。
当自己无法做到爱自己，接纳本来的自我面貌时。我们的很多行为，都会跑偏了，比如一个人帮助了我，这会让我觉得自己“索取”的太多了，这种情况跟我以前的认知不一样啊。
以前要么是家人让我干什么就干什么，不敢有半句怨言，做对了很少奖励，做错了责骂不断。我内心习惯了这种方式，我怎么可以接受这样的“爱”呢？我们会本能地感觉不可思议，甚至会怀疑别人对自己好“肯定有什么目的！”
因此我们会立马通过感谢，并且伴随着很多客气性举动来进行自我防御。目的只有一个，让自己心里觉得--我不欠你的。
但是这样做的弊端，就是我们往往会拒人于千里之外，自己习惯性地孤僻，别人不敢跟你开玩笑等等。
其实内心的苦，内心的孤独，只有自己夜深人静的时候，才会知道。多少个黑夜，我们渴望有人拥抱，多少个聚会当中，我们多么渴望放下包袱，不怕欠别人人情，该吃吃，该喝喝，该跳跳。
我们渴望，能够大大方方做一个“敢要”的人。
我们知道，没有人喜欢只会“索取”的人，但也没有人愿意亲近只愿意“给予”的人。因为当我们在过度给予时，就剥夺了别人“施与”的权利。我们做了“好人”，却把别人变成了“坏人”。所以，凡事皆有个度。
这个“度”，长飞教练给了一定的回答，就是“施与受能量的平衡”。当这个能量不平衡的时候，我们以及对方都会感受到不舒服。
教练还表达了一下她对于“施与受平衡”的感受。就是在接收的时候，我是有一种自信的。这个自信就是，我或早或晚都会为对方做一些什么，在她需要的时候，以她需要的方式。不急于一时，也不是因为我一定要回馈什么，只是因为如果我可以，我就会去做。
我也不太纠结跟某一个人的施受平衡，所有人给我的，都是爱，是他们对我的爱，也是宇宙对我的爱。所有我给出去的，是我对这个人的爱，也是我对生命和宇宙的爱。所以在生命这个层面，我总是平衡的，内心也就是平和的，我不会因为别人帮助了我，没有及时回馈而心生愧疚，觉得自己占便宜了。
扪心自问，我自己很认可这样的心态。但现在还无法达到这样的境界，我对生命和宇宙的能量，还无法连接到这么宽广的能量。
平时遇到别人帮助我时，依旧会有一丝紧张，正如今天这位同学的困惑一样，会想着急着还回去。但内心多了一丝觉醒，会跟自己对话：“我知道我是可以爱自己的，我知道我是值得的，只是在这个值得上面，我还有一些功课要做，我是不是可以给自己多一点时间呢！”
这种处理方式，对于目前正在学习和有了一定觉知的我来说，是合适的。我想因为“低自尊感”带来的卡点，在我的生命中在一点点被疗愈，一点点变得更有力量。
自我的成长，从来不是一句空话，你的每一步行动，突破，都在不断地给自己正反馈。而敢于接受别人的帮助，或许是你开始成长的第一步。加油
成长的路上，希望有你相伴，欢迎留言、点赞，你留下的每个样子，我都爱！
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