1.洞察力的七大支柱
提高自我意识，需要七种不同类型的洞察力：明白自身的价值观（指导行事原则）、热情（热爱的事情）、追求（要体验和实现的事情）、环境契合（要求有一种能让自己开心和投入的环境）、模式（始终如一的思考、感受和行为方式）、反应（体现能力的想法、感受和行为）和影响（对别人的影响）。
2.认知的三大盲点
认知盲点、情感盲点，还有行为盲点。
3.自我反省的四大愚见
锁着门的地下室、问“为什么”而不是“什么”、写日记、自我反省的邪恶孪生兄弟——反刍思维。
4.提升自我意识的一些方法
用生活经历法探索过去、用冥想或非冥想正念法关注当下、用寻求解决方案法来塑造未来。
优于平均效应，也就是大家都觉得自己比平均水平高，这就是缺乏自我意识的一种表现，自我意识的核心就是我们清楚认识自我的...
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我写过一篇《写作最重要的是迎合自己》，有文友指出“迎合”是贬义词。 “迎合”是不是贬义词我不知道，但是我知道许多词...
一洋晨读第325本书 我是谁，我从哪里来，要到哪里去。这是一个哲学问题，这也是人的一生都在追寻的问题，作者说世上只...
书名：《真相与错觉》 作者：塔沙•欧里希 发现不了解的事物，便是认知开始之时。 在你戴上玫瑰色眼镜踏上坚持不懈之路...
简介： 古希腊箴言“认识你自己”一直是人类的重大议题。我们眼中的自己是怎样的？如何获知他人对自己的真实评价？只要与...
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一只蝌蚪正在池塘里游泳。突然，一只青蛙出现在水里，就在蝌蚪旁边。 “你从哪里来？”蝌蚪问。 “一个很干燥的地方。”...
分心会让人们的幸福感下降，人们丧失掌控自己的想法、感受及行为的能力，这样会阻碍自我意识的提升。 正念能够帮助人们切...
首先，为啥要看这本书。 这类书应该是属于心理学的一类书，属于一类工具书，用于提高人内在认知，以及人内在某方面素质能...
本文标题：真相与错觉
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