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08开启改变的第一步~小步子原理

08开启改变的第一步~小步子原理

作者: 初喻 | 来源:发表于2018-12-24 22:14 被阅读16次

    1、

    上一篇我写到,我跟我自己说,在参加公司会议的时候,一旦自己有想要表达的念头,哪怕只有一丝,那也要毫不犹豫的站起来。因为自己一旦犹豫了一下,那就会越想越多,最后站都站不起来。

    这就是我为了改变我敬小慎微的性格,所做的第一个小的尝试。

    这一次我又学到一个好的理论可以支持我这个改变的做法。那就是在你要改变的时候,先想象一下自己改变之后的样子,于是我就在想,我成为了一个果断的人,我在面对自己喜欢的人的时候就会果断,在做事情的时候就不会受犹犹豫豫所带来的苦恼......

    这也就是所谓的“以终为始”,是的,只有自己在脑海中把自己要做的事情赋予一些意义,这样做起来才会更加有动力,毕竟说到底,人还是意义驱使的动物。

    但是,有些人可能就会问,那我要是做出第一次的尝试,然后受挫了呢?毕竟人在刚开始改变的时候是很脆弱的,要是收到一小点点的挫折,都会放弃自己想要改变的念头。


    2、

    其实这就是很多人都会有的误区了,有一个心理的缺陷是大多数人都会有的,那就是,要确保自己所做的行为一定会有反馈,也就是所谓的,种瓜得瓜种豆得豆。

    人对反馈的需求是很大的,就好像你扔了一块石头在水里,水会给你的反馈就是它荡起涟漪。一旦你说了一句话,别人没有回应你,你也会觉得不爽。

    也就是说,如果一个人需要最终成功的承诺,才去做一件事情,那么是很难做出改变的,因为世界并不是围着你转的,它不会说你怎么做就给你什么结果,事实上,你做的大多数事情都是无疾而终的。

    那么要如何改变自己这样的心态呢?

    我想起之前看的一本书给出的理论或许可以是改变的依据。

    那就是关注当下,专注到当下你能做的事情上。至于这个事情能不能带来你想要的结果,这不是你能控制的。因此,也不需要你去关注。

    也就是说,减小你的关注圈,扩大你的影响圈。

    比如说,你关注你所在城市的事情,关注城市的房价又没有涨,这些都是你的关注圈,但是房价涨不涨不是你可以操控的。

    而你的能影响的事情,就是,你更加努力的赚钱,这是你能做的,也能影响到的事情。

    如果你之前把自己的心思都放在自己不能影响到的事情,那你就会变得心力交瘁,怨天尤人。

    在我看来,人虽然是对反馈的需求很高,但是自己也应该学会不为目的的去做一些事情。这或许回事一个比较好的思维模式。

    如果你需要有最终成功的承诺,才能去做一件事,那你已经陷入了让自己无法行动和改变的思维模式。而改变的应该有的心态,不是一定成功,而是如何迈开第一步。

    因为所有帮助你改变自己的理论,都不是帮助你改变的,而是帮助你迈开改变的第一步的。

    总结一下就是,改变前要先以终为始,给自己的改变赋予意义感。然后在改变时,调整自己的心态,减小关注圈,扩大影响圈。

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