昨晚继续翻看《非暴力沟通》，看到说人的四种沟通模式
回想自己与人相处，大部分时候，都是在1 和 2两种模式中来回摆荡。偶尔能走到3，但往往还不能穿越感受，看清需要。做到4 就更难了。即便是正在很清醒地努力调整模式的过程中，也很容易因为一两个触发点引爆某种情绪，然后迅速地回到1 或者2的模式之中。
书中讲了很多关于仔细选择合适的沟通语言的例子。然而，我发现：语言和头脑是伴生的一对。一旦动用语言，自然而然地就会从观察走向总结归纳，然后到评判，最后变成指责或自责。头脑一旦启动，很难停留在体会最初的感受和根本的需要上。
显然，体会自己和他人的感受和需要，是超越语言和头脑的一种能力。我仔细回忆，自己曾经有过这样的经验，那么相信这也属于本自俱足的智慧吧。只是最近这智慧被蒙蔽得厉害！按王阳明的说法，功夫断了，捡起来继续就是！
昨晚继续翻看《非暴力沟通》，看到说人的四种沟通模式 责备自己 指责他人 体会自己的感受和需要 体会他人的感受和需要...
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本文标题：【生命⋅修行】非暴力沟通（一百九十六）
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