常听人说春季是养肝的好时节，这是为什么呢？
原来中医认为，春天五行属木，肝五行属木，所以春天是养肝最好的季节。
那我们应该如何养肝呢？
首先，肝主情志，怒伤肝。所以我们要保持心情舒畅，这样肝气舒展，气血引起就很正常。
其次，不要吃辛辣生冷的食物，多吃一些甘味食物，比如说山药、糯米、大枣、桂圆、枸杞。青色入肝，多吃一些绿叶菜也是好的。
再次，避免剧烈运动。可以做一些轻松的运动，比如散步、慢跑、打乒乓球，微微出汗就好了。
最后，避免熬夜。中医认为凌晨1:00~3:00肝经当令，这时候进入深度睡眠，有利于肝脏的修复。
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本文标题：为什么说春季是养肝的好时节？
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