一定要瘦到90斤，打卡第15天

20200330 减肥第15天

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目标体重：45kg

3月目标：53kg

原始体重：57kg

上次体重：55.9kg

今日晨重：55.6kg

今日运动：郑多燕瘦身操30分钟

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今日饮食：

早餐：牛奶+鸡蛋+苹果

中餐：西红柿+胡萝卜+鸡胸肉

加餐：芒果

晚餐：粥+肥牛鸡肉西兰花胡萝卜小菜

每日吃饭时间：8:00am-6:00pm

喝水：8:00，9:00，11:00，13:00，16:00，17:00，18:00

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总结：今天参照网上哈佛教授七天健康食谱，开启第一天打卡。中午鸡胸肉吃得非常饱。