美文网首页
紫苏籽油,妈妈的爱,宝宝的保护油

紫苏籽油,妈妈的爱,宝宝的保护油

作者: 烹小鲜_ | 来源:发表于2019-06-03 13:53 被阅读0次

“几个月给孩子添加油脂呢?”

“吃什么油呢?”

“哪一种油最适合给孩子吃?”

关于孩子添加油脂,总有妈妈会问到几个问题。

在《中国居民膳食指南》中明确指出:婴儿辅食以谷物、蔬菜和水果等植物性食物为主,宝宝6个月开始添加辅食之后,是可以少量吃油的,每日需要额外添加5-10克油脂(大约半勺到1勺),推荐以富含α-亚麻酸的植物油为首选。

为什么要推荐吃富含α-亚麻酸的食用油呢?

很多妈妈在孕期都有补过DHA吧?大脑中多不饱和脂肪酸(PUFA)的40%是DHA。这就说明了DHA是人类大脑发育的重要元素。实际上,DHA是属于Omega-3脂肪酸中的一种,但是这种脂肪酸在人体中无法自己合成,需要通过食物进行补充。

人体是可以通过摄入的α-亚麻酸来合成DHA的,而α-亚麻酸是可以通过食物获取的。这种成分具有促进大脑发育、提高免疫力、保护视力等功效,是婴幼儿很重要的营养成分,在营养界被称为“脑黄金”。

紫苏籽

紫苏籽油

紫苏籽油是目前所知α—亚麻酸含量最高的食用植物油,含量高达67%左右。世界卫生组织和联合国粮农组织鉴于α—亚麻酸的重要性和人类普遍摄入不足的状况,建议专项补充α—亚麻酸。

辅食一

做法一:胡萝卜肠

鸡肉80克、土豆25克、胡萝卜10克、淀粉5克;

用厨房剪把鸡腿上的骨头给去掉,把鸡肉切成小块去皮去鸡油;

土豆去皮后切成小块儿,把80克的鸡腿肉和25克的土豆一起放到绞肉机当中搅拌,肉馅搅拌好之后,把里面的肉筋给挑出来;

胡萝卜去皮后擦丝,再用刀切碎;把搅拌好的肉馅、胡萝卜还有淀粉混合在一起,用紫苏籽油让它们充分混合润滑;

把胡萝卜鸡肉泥放到裱花袋中,把肉肠给挤到锡纸,成条状;

把鸡肉肠放到蒸锅中蒸熟即可,大约蒸了20多分钟,即可食用。

辅食二

做法二:宝宝午餐肉

准备食材:猪肉100g、蛋清30g、淀粉20g、清水20g;

将肉洗净后,切成小块,将肉洗净后,切成小块;

将100克的肉馅、清水(20ml)、淀粉(20g)和蛋清(30g)混合到一起,然后把紫苏籽油与它们搅拌充分混合;

肉馅搅拌好后,平铺到可以用蒸锅蒸的容器内,最好是有一定深度的容器;

午餐肉放入蒸锅中,中火蒸40分钟左右即可。

紫苏籽油外用

针对孕期、哺乳期、初生儿护理:

1、防止、缓解妊娠纹的产生

孕妇在怀孕后期皮肤拉伸,易出现瘙痒和干裂,用紫苏籽油擦拭,有预防和缓解作用。

2、清洁乳头

孕妇临产前一周,可常用紫苏籽油涂抹乳头,让乳头上的老皮和积垢浸泡掉,也有助于初乳的顺畅流出。

3、婴儿按摩油

宝宝刚一出世,皮肤极其娇嫩,可每天涂上一层苏籽油来保护皮肤,紫苏油非常柔和,不会刺激皮肤。加上轻轻的按摩会安抚小生命的情绪,使宝宝更容易入睡,并减少哭啼。婴儿皮肤娇嫩,在腋下、屁股等处涂上紫苏油,可以防止宝宝皮肤因被汗或尿浸湿而导致的湿疹等问题。

4、保护及防止乳头破裂

乳头在哺乳期很容易破裂,而且伤口因天天喂奶,很难愈合;用紫苏籽油不仅能防止破裂,强大的抗炎修复功能还能加速伤口的愈合,小宝宝吮进口里,也不会有任何问题,紫苏籽油中大量的脂溶性维生素对婴幼儿的脑发育有重要的作用。

除了对孕妇婴儿的作用外,紫苏籽油中的а-亚麻酸,还可以有效增加人体内的生命活性因子DHA和EPA,对于防治人体的慢性病有卓越功效哦!

PS:健康的鲜榨紫苏籽油适宜家庭各种人群哟~

选购优质的鲜榨紫苏籽油

作为精明消费者的我们

当然选择皋味五谷鲜油坊门店!

甄选上乘紫苏籽原料

全方位透明现榨技术

健康纯粹看得见!

相关文章

  • 紫苏籽油,妈妈的爱,宝宝的保护油

    “几个月给孩子添加油脂呢?” “吃什么油呢?” “哪一种油最适合给孩子吃?” 关于孩子添加油脂,总有妈妈会问到几个...

  • 紫苏籽油

    苏籽油全称叫紫苏籽油。,以传统的物理压榨方法精制而成,充分保留紫苏籽的营养精华,油色淡黄,油质澄清,气味清香。 药...

  • 宝宝食用油,只选对的不选贵的

    紫苏籽油是以紫苏为原料,榨取出来的一种天然油脂。紫苏籽油中亚麻酸含量高达50%-70%,是核桃油的6倍,是橄榄油的...

  • 如何给宝宝吃油?需要注意什么?

    核桃油、大豆油、花生油、芝麻油、橄榄油、紫苏籽油,哪款油适合宝宝? 根据地图来看: 热带地区盛产以饱和脂肪酸为主的...

  • 假期黄金油——紫苏籽油

    假期黄金油——紫苏籽油商品详情 大吃 大喝 嗜睡 以上应该是大多数朋友的假期状态 假期不好好浪、不好好放纵自己 都...

  • 纯植润唇膏

    成份:天然蜂蜡,干燥 油橄榄油精华, 澳洲坚果籽油,保护唇部皮肤 小朱树蜡 霍霍巴籽油,保湿, 橄榄油, 欧舒,两...

  • 你有没有在超市买不好油的经历?

    花生油、大豆油、玉米油、葵花籽油、山茶油、紫苏油、亚麻籽油、米糠油、麻油....超市里的油有那么多,比价格,听推荐...

  • 美菜粮油:吃什么油最健康

    对健康有益的油有两类 第一类“高油酸”---橄榄油、茶油。 第二类“高亚麻酸”---亚麻籽油、紫苏油。 这两类油可...

  • 超市买油

    今天去超市想买一桶食用油,因为以前分别吃过菜籽油、橄榄油、玉米油、紫苏油、亚麻籽油、大豆油、花生油等等,所以就想换...

  • 油与血管

    橄榄油其实是橄榄汁,葡萄籽油就是葡萄籽和皮榨出的汁,椰子油就是椰子的保护膜榨汁,牛油果油就是牛油果整个生命的基础,...

网友评论

      本文标题:紫苏籽油,妈妈的爱,宝宝的保护油

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/hsdcxctx.html