2021年至今约练共500次，（2023年咨询第53次）咨询师第306次，本年度做来访者第0次，观察员第1次，本周第1次约练，第1次观察员角色，第0次来访者角色，第0次咨询师角色。
昨晚参加咨询约练，我做观察员，总结反思如下:
1咨询师很稳，真不象第一次做，倾听，共情，澄清，反馈，找例外做的都很到位！其间几次澄清目标，将咨询带回主线。
在来访者的叙述某些环节如果具体化再细致些，就更好啦！
2来访者正处于负面情绪中，情绪出不来，道理进不去，这时我们能做的就是全身心倾听，陪伴。
3咨询师的稳体现在没有急着拉来访者朝向解决，没有急着带她看正向，能够中立地如镜子般反馈，也没有在来访者几次要建议要答案时给以这点很难得！
因为如果咨询师着急纠正来访者的负向状态，就意味对来访者的不接纳。给来访者出主意，意味着把来访者当作了病人，剥夺了她为自己负责的权利，但其实只有来访者最了解自己，她才是自己生命问题的专家。
4如果可以，在来访者纠结不知何去何从时，用“奇迹问句”或“假设解决问句”来探讨她心目中最想要的是什么。在目标探索阶段，用“目标三问”再深入一些，可能会让上来访者思考的更多些。在来访者大量情绪倾诉时，可以慢一点，试着和她探讨她情绪背后的在乎。
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