如何摆脱手机的绑架

改变自己

你有没有一种这样的经历？明明是计划好了一天的学习，但是一旦沾上了手机，就会被他绑架。

当你疲倦的时候，窝在沙发里，第一时间摸出手机，告诉自己刷一会儿抖音短视频休息一下，想不到一刷就停不下来。

这个暑假，上午陪儿子一起运动和学习，下午陪着儿子刷刷抖音上的短视频，不知不觉中就是一个下午。

虽然儿子说他在抖音上想学做一个英语博主，但是看着他不停在抖音上搜索一个老外的搞笑视频和关于他乌龟养殖的视频， 一发而不可收拾，本打算送他做视频的手机，也收了回来。

看着身边被手机控制的低头族们，他的威力真的不可小视。如何摆脱手机的绑架呢？我有如下想法：

1.每天整段的时间用来做最重要的事情。

早晨上和晚上完成一天中最重要的事情：晨间日记，阅读，锻炼。

2.利用碎片化时间，上班间隙来刷新闻和各种群消息。

3.每天晚上8:30以后开始，把手机放在另一个房间，开始洗漱。9点上床之前看一下手机还有没有重要消息，如没有，就赶紧把手机放在另一个房间去。记得樊登说过，戒手机最好的方式就是把手机放在你拿不到的地方。

规定一个短期的目标，当你把目标可视化写在你的一个房间里，同时把每天需要完成的重要事项写在纸上，而不是记在脑瓜里， 每完成一个任务，打一个勾的时候，心里就会有满满的成就感。

今天半个小时就完成了日更，虽然写的并不是很好，但只要先完成就好，不需要花几小时的时间，这样就会让自己觉得难不愿意写。只要写起来，日积月累，总会有所改变。

祝自己早日成为一个摆脱手机绑架的人。

近期的短目标：体重减到在120斤，每天坚持阅读和写作。加油！