周日休息，本来想去爬山。后来太累了，没去。
今天也是，两点多才睡，中间还起来打蚊子，睡的迷迷糊糊的。
很多时候夜深了，还不困还玩手机。睡晚了了，第二天身体疲惫，精神状态差，脑子都反应慢了。
看到连叔的推文，十分认同他的早睡早起是躺赢。好怀念以前那些早睡早起的日子。
对比这几年，
大学的时候12点多睡觉，没啥影响。
工作后跟舍友同一间房，她早睡关灯后我玩一会，12点左右我也睡。
后来她搬走，我就无法无天了，1点多睡吧。
现在搬来套间这边住，发现1点多睡觉是算早的了，1-2点是常态，有时候还3点，第二天还是高强度的班。
我发现黑眼圈太深了，三种类型都有，让人看起来老了十岁。而且感到身体疲惫、反应迟钝。熬夜也不是为了学习或者工作，就是玩手机，噢，现代鸦片太可怕了，真的得不偿失。
深夜当时并不困，但是第二天总起不来，也影响到第二天的工作和精神状态，今天看了连叔的今天的推文里面有说到，其实早睡早起这是蛮划算的一件事情，我对比了一下近期的一种状态，真的要改变这种生活方式。
那就定个小目标吧，尽量11点-12点睡觉，躺床上了不玩手机，可以看看书。
为了健康加油哦~
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本文标题：早睡早起
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