时间管理| 早起，你可以拥有比别人多出一倍的时间

现在刚刚早晨9:30，我已经吃完早餐，洗了几件衣服，淘宝上买了一个充电宝，完成了近期目标计划的思维导图，还看了几页书。

不得不说，清晨的这段时光效率特别高，时间也好像特别长，你会觉得，做了好多事，彷佛已经度过了一个上午，但别人却可能才刚刚起床。

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现在的年轻人多半是焦虑的，顶着巨大的社会压力，在夜晚迟迟不肯入睡。

每到深夜拖延症严重的患者就会不自觉地焦虑，然后不断地思索还没有完成的事情，内心愧疚却又无可奈何，

就这样在愧疚与自责中，慢慢消耗了这宝贵的用来休息的长夜。

你会发现越是晚睡，时间就越不够用，效率就越低，离自己的目标就越远，就像走进了一个恶性循环。

甚至还有很多熬夜的人，熬垮了自己的身体，又何谈其他的东西。

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相信大家都相信习惯的力量，养成一个坏习惯很容易，养成一个好习惯也同样如此。

所以我们首先要纠正自己的认知，将早睡早起作为自己人生的信仰，坚持一段时间，你就会发现，这一切都是因为习惯的力量。

当你养成一个习惯，你再晚睡的时候，会觉得非常不适应。

也许你第一天第二天做起来会比较困难，但是坚持一个星期一个月，你就会发现，一切都变得顺其自然。

所以我们应该利用好习惯的力量，早睡早起，让我们的时间翻倍。

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为什么说早起可以我们的时间翻倍，古人云早起的鸟而有虫吃，首先早起可以让我们赶在所有事情的最前端。

顺应自然的规律，从早晨开始，这段时间我们的效率会越来越高，也是最清醒的时刻。

而到了夜晚，我们身体的机能已经下降，又由一天的疲乏，导致我们无论是身体还是头脑都已经显得力不从心。

再加上时间的紧迫感，你会显得格外焦虑和急躁，无论从哪个方面看晚上都不如早晨的时间更加事半功倍。

日出而作日落而息只有顺应自然，我们才能得到更好的发展。所以早晨是我们最应该利用起来的一段高校时光。

这段时间比较安静，又处于头脑渐渐清醒的状态，用来读书写作做运动，甚至做一份丰盛的早餐，都是很不错的选择。

我知道很多名人都有早起的习惯在这里我就不一一举例了。

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大熊老师说，我们跟别人差距，其实就只差一点点，这一点点渐渐的就拉开了很大的距离。

在这个急功近利的时代，能够踏下心来认真做事的人就变得非常的稀缺和可贵。

人生那么长，短暂的成功，并不能换来长期的成长。人生就像一场马拉松，保留体力，跑到最后的人才是人生赢家。

所以不要急，慢慢来，晚睡并不能让你拥有比别人更多的时间，反而会拖垮你的效率，浪费你的精力。

能够早睡早起，让自己身体得到很好的休息后，还能抓住早晨的高校时光的人才是最明智的。