早晨曦曦洗脸时我看时间有些紧张就对她说不要打肥皂了，她没有听反而抱怨我催促她，把肥皂掉了，更浪费时间。我今天没有像往常一样回击她，而是反观自己的行为。看到自己由于担心焦虑想控制她的行为，她如果不听就发怒用别的方式（比如说今后不理她了等）攻击她。这也是我以往和她互动的模式。
早晨曦曦洗脸时我看时间有些紧张就对她说不要打肥皂了，她没有听反而抱怨我催促她，把肥皂掉了，更浪费时间。我今天没有像往常一样回击她，而是反观自己的行为。看到自己由于担心焦虑想控制她的行为，她如果不听就发怒用别的方式（比如说今后不理她了等）攻击她。这也是我以往和她互动的模式。
前段时间，他和我说他买车了，车放家里，我有点疑问，前几天叫他车开来借我用一个星期，他有点吓到又紧张的样子，我怀疑他...
早晨曦曦洗脸时我看时间有些紧张就对她说不要打肥皂了，她没有听反而抱怨我催促她，把肥皂掉了，更浪费时间。我今天没有像...
昨晚去娘家给哥哥扎针，他被车刮擦后一直不舒服，治胃，胳膊，大腿，心，肝等，他把姐姐姐夫也邀请回家了。我没有多...
9月6日觉察：
2022.3.10 入睡时间：10：37起床时间：6：17 起床觉察：6：07闹铃就响了，觉察到死活不愿意起来，眼...
2021年1月9日 天气:阴冷天，6度 第一周第6天觉察日记 主题:觉察受害者的情绪 6天0次 每天听着老师语言，...
昨晚放学和朋友一起在楼下聊天，"以为"时间不长，就没有给孩子打电话说明。(掉入)结果陷入了和朋友的思辨过程中，想说...
中午，萱发来信息：妈妈，我的钱包丟了！钱跟身份证都没有了。怎么办呐！（什么什么？在日本，钱包被偷了！天哪！这下回家...
终于把旧的戴尔笔记本卖了，不好用爱死机，再太大了，14寸移动办公并不方便。我居然把手机神不知的放卖的电脑袋子，还好...
事件：昨天晚上比较迟才将觉察日记发给洪岩师，睡前一直在期待老师的开导。今天早上一睡醒，就得到洪岩老师大大的拥抱，把...
本文标题：觉察6
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