幸福实修

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～金包玉组唐洁 #

20180204（12/60）

【幸福实修目标】一，伴侣（感知，感觉，感触）二.觉知去感悟每时每事每人，带着过去，立足于现在，朝向未来，我可以做些什么更能照顾好自己，让自己沉得下去，浮得上来。

幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰1.磕大头✅3.给孩子一个肯定✅3.运动三选一✅

今日三朵玫瑰1.磕大头2.给孩子一个肯定3.运动三选一4.拥抱老公

【觉察日记】刚想把小目标拥抱老公删了。本周的主题来啦，好吧，怕什么，来什么.....今天老公问我车子停在哪里，我稍迟疑下回答，老公一声响“做什么事都这样的，磨磨蹭蹭的”我刚一听到这话语，心里马上竖起一堵墙，“怎么可以这样说我...你不也是这样的”刚想把话说出来，一想到“评价”两字。是的，就如惠亭老师上课说的，骂人总是在上三层，所以啊会往复，会越吵越凶....我闭上了嘴不说，但心里又有说不出的难受，委屈、抱怨没处撒气....我知道他是想征询我的建议，可以说我的建议对他很重要，同时他又在担心我，怕我做不好事，这一想觉得深深被他刚说的语言，语气，语势所蒙骗...老公这个人啊，劳碌啦，担忧这个、担忧那个...整个人太想照顾好我啦...我呢..则需要暖语，哈哈，我是不是很好骗啊...每个人都有哦照顾好自己的权利和责任。我突然想到下次老公还会这样说我，我要张嘴说什么呢？不再冷冰冰。