2月基础习惯:高能要事
2020年2月22日
打卡累计: D69
琪琪(7.5岁)
2月关注:语言智能
(八大智能:语言1,视觉空间1,人际1,自然观察1,肢体运动0.8,个人内省0.75,数理逻辑0.6,音乐0.4)
坚持锻炼+高能要事~做时间的朋友
(一)好习惯清单:
1.早睡早起: 9:20 关灯- 7:30起床。继续使用Sleep town记录。
2.高能要事: 吃青蛙5只,开始学习的时间:9:00,共接近5小时。
1)完成语文课在线学习及作业:0min
2)完成数学课在线学习及作业:0min
3)完成英语课在线学习及作业:30min,自己完成自己上传。
4)完成今日探究课作业:0min
5)泉灵语文课:0节。
6)VIPKID:2节课。
7)Art作业:1节。
8)音乐作业,无。
3. 运动:像吃饭一样成为每日的习惯:
1)练习八段锦:2次。
2)小小运动馆:未打卡
3)枕头大战:2次。
艺术打卡
1)声乐:0次
2)经典诗:0次
(二)语言智能关注清单:
1.国学诵读:0段录音
2.复述故事: 1
(三)今日琪琪闪光点:
1)今天是周末,你学习上继续自己管理自己,上课跟Lori聊天很开心,但你还是认真又规律的上了两节VIPKID。
2)今天做了萝卜排骨汤,好美味啊!今天你还学会如何做鸡蛋煎馒头片呢!非常美味,你说想做一个美食家,妈妈支持你!
3)最近你特别喜欢做家务,帮厨,主厨,清洗卫生间的洗手盆等,样样你都想学,妈妈为你开心,掌握生存和生活的本领太重要了!妈妈支持你!
4)你今天自己做好了洗漱工作后再点开Sleeptown,遵守约定的时间。
5)为了下周末的主持,你准备了发言稿,并且认真演练了两次,标记了不会的生字。你还跟姥姥远程演示演练了一遍,获得了大家的一致好评。
妈妈了
90天目标:每天微笑,每天自我检视,每天早睡早起 47/90
2月关注:早睡早起+运动
平衡+回归~兼顾好生命中的155。
(一)家庭目标:
1.每天陪孩子运动1小时。
2.每天陪孩子读诗词或者看诗词节目。
(二)健康目标:
早起:5:45
梳头:
搓手:敷眼睛,敷脸部
拍打:后脑勺,颈部,大椎,
揉搓:小腹
运动:八段锦
午休/冥想:30min。
整理
音乐
检视
泡脚
早睡
(三)学习目标:
1. 每天纸质阅读:学习PNAS工作表
2. 每天听网课:听龙兄演讲课和演讲训练营课程。
(四)今日妈妈闪光点:
1. 亲子/家庭
1)陪着琪琪一起玩枕头大战。
2)和琪琪一起炒菜做饭,教她做家务。
3)清洗衣服,换洗被褥。
2. 学习/成长
1)今天继续参加坚持星球的能量晨读和为你诵读,锻炼自己的演讲能力。
2)学习了新的健康清单,改进了模板。
3.工作/发展
1)未进行工作。
2)进行一日六反思,每两个小时进行闹铃提醒:关注生命,关注健康,关注亲子关系,关注夫妻关系。
(五)今日爸爸情况
闪光点:
1) 你和我们一起锻炼身体,练习八段锦,枕头大战。
2) 你最近中医学的非常专注,今天5点多起床开始学习了。
(六)父母教练检视
🦋事情经过
H组小组会,组长邀请我分享如何进行娃的亲子时间管理,我第一反应是想推掉,最近实在太忙了。转念一想,总结是才是对自己的成长最有利的,没有时间写逐字稿了,于是花了一个番茄钟整理了大纲。
❤我的反思
压力产生动力,及时梳理才能够更好的前进,总结后发现居然可以归结为三方面:1)心理上降低期待。2)工具上尽可能齐全。3)行动上做好陪伴和榜样,也是应了叶老师所说的,战略上乐观,战术上悲观。
下一步的行动计划
图片: https://uploader.shimo.im/f/UyVFn6RKVesSwBL1.png
❤️今日小确幸
今天是参加演讲训练营的第2天,我的作业获得教练好评。
微笑表达团1001天挑战开始,参加很欢乐。
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