在回答这个问题之前，我们先要回答另外一个问题，就是思维训练，到底训练的是什么？
这个问题我在思维训练结束后已经回答过，不过过去一周后，通过老师的串讲，我又有了新的感悟。
我之前说所谓的思维训练就是让我们清楚，自己的可以利用什么优势，来达到我们心中的意图，并在此过程中，主动选择成长的环境，以及自己所热爱的事。
现在来看这么说不仅绕口，而且表达得还不够清晰。这也说明当时的自己领悟得并不透彻，不能简单易懂地表达出来。
当然也不是说现在的自己就非常清晰了，只不过相比于一个星期前，自己有了进步而已。
现在的我认为，所谓的思维训练，其实就是通过对思维的训练，让自己处在高能量的状态中，去实现自己意图。
在这里，实现意图是目的，处在高能量状态是手段。所以我们先来弄清楚一下意图到底是什么？它和目标到底有什么区别？
01
这里所谓的意图有三个特征，首先它得是你所热爱的，是你发在内心的想要实现的，不是你觉得应该要做的。
比如你说，我的意图是每天晚上看半小时书，这点本身很好，但细问之下，发现这不是因为你喜欢看书，而是因为你们公司要求每天都要分享，所以你觉得应该要看书。
这个你觉得，你应该，虽然对你自身也很有帮助，但对不起，因为它不是你发自内心所想要实现的，所以它不是你的意图。
你可以想象一下，当你衣食无忧，不会再为任何事而烦恼时，你还想做什么？那么这件事就是你的意图。
02
其次它是关注当下的，是可以及时行动的。
比如你说我的意图是在2022年12月1日变成一个勇敢的人，能够大胆地表达自己的情绪，并拒绝别人。
做一个勇敢的自己，也是一个好的愿望，但这依旧不是意图。为什么呢？因为它关注的是未来，我未来要怎么怎么样。
我们都知道所有的结果改变，都来源于我们当下的行动，我们有了行动，才能改变结果，如果我们只盯着结果，忽略了行动的话，那么意图是不可能自然而然的达成。
所以你可以把它改成当下可行动描述，比如我的意图是每天大胆的表达一次自己的感受。
这样你每天都可以行动起来，久而久之，你自然就会成为一个勇敢的人。
03
最后它是具体的，清晰的，精确的。
比如你说我的意图是每天下班后都要陪伴孩子。
这样的描述是可以及时行动的，也是关注当下的，但是不够具体。陪伴孩子是陪伴多久呀？10分钟，还是1小时？怎么陪伴呀？在孩子旁边玩手机，还是辅导他做作业？
这样不清晰的描述的，就会降低我们达成意图动力，也会降低意图达成的质量。
所以更好的描述是我的意图是每天晚上八点陪孩子玩半小时游戏。
综上总的来说，一个好的意图需要满足三个条件，首先是你热爱的，其次是关注当下可行动的，最后是具体，清晰，精确的。
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愿你我都能做一个自己喜欢的人
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