焦虑

焦虑是一种情绪，是一种对未知领域的恐惧，不知道一些事情会不会发生，不知道究竟会怎么样，是对自己能力不自信的一种焦灼不安。

焦虑，简而言之就是一种不安。

是心绪无处安放的不安，是心神不宁，做任何事情都没有办法静下心来的左拉右扯。

比如说，一个逃犯，犯了罪以后，他自己知道自己会有可能面临着一些严重的后果。但是，到底后果有多严重，自己并不是很确定。

所以，犯罪的人第一个反应就是要跑，这也是人的本能。对于未知领域的焦虑，对自己不熟悉事情的天然逃避。

很多被抓到的犯罪嫌疑人，在接受采访的时候会说：逃避的过程非常煎熬，惶惶不可终日。

这个煎熬的过程，就是极度的焦虑。

这所有的焦虑都来自于对未来发生事情的不确定：不知道自己会不会被抓到，不知道抓到后会怎样，不知道这个世界会怎么看自己，不知道被自己伤害的人到底是什么样子，也不知道自己的未来会怎么样。

不知道自己的亲朋好友看自己的目光，也不知道自己的亲人是否会受到自己的连累，不知道自己是否还会有出头之日……

所以有的人会说，那个过程生不如死，所以焦虑的最后是他们会放弃逃避。由逃避面对那个后果，变成逃避面对焦虑。

从这个角度来说，焦虑比可怕的后果更可怕。这可怕就在于可怕的不确定性。

只有当人面对一片黑暗的时候，才会真正焦虑。

当看清了所焦虑的事件本身时，焦虑就开始放下。

在现实生活中，恰恰是有很多人，不愿意去想清楚焦虑的实质和焦虑的真相。宁愿对着一片黑暗，发起无名火。

就像焦虑本身就是一个困难一样，这个困难大倒自己没有能力克服。

这是很多人走不出来的怪圈。

从能力到心理，在人的内心里不停博弈。理智和情绪来回翻滚，翻滚到没有能力去看清真实。

事件就像一个假想敌一样，放在那里影影绰绰，忽远忽近，吓唬着自己。仿佛，自己能做的事情，只剩下了焦虑。

跟焦虑分离的办法只有一个，看清楚自己焦虑的点，问题到底在哪里？

无非是一个事件未知领域的事情，没有勇气去看真实的样子。

不敢看，是因为不想看到那坏的一面。

其实有时候去直面惨淡，就像勇敢的摔碎一件精美的瓷器。那份时时刻刻需要小心翼翼呵护的状态，对精神上的折磨，已经远远大于失去。

或者，可以将它置之不理。

也许自然而然的结果，反倒没那么差呢。

这是我们对事件真相的接纳，和放下对事件发展，最后的走向，以及结果的期望和控制。

上善若水，水利万物而不争……是人之品性的最高境界。

不争，也就是不控制。然而，知道到做到十万八千里，这十万八千里路就是修行。

边行边修，边修边行，方能得大道。