你是否也曾有过，阅读中的心流体验？

清明期间，和朋友曾聊到一个话题，是关于如何阅读的。

你是否也曾有过，阅读中的心流体验？

朋友说，我也想好好读书，可是一拿到国外的书，特别是理论性比较强的书，翻开几页就犯困。而看一些故事类的书倒是觉得体验不错，不知道如何破？

遇到这个问题，其实不是一次两次了，不光是我身边的朋友，甚至两年前的自己，也是一样。当我拿起一本类似《影响力》、《高绩效教练》、《商业的本质》及《从0到1》等类型的书时，很兴奋，因为各种推荐和豆瓣评分，都是高分；且又很多大腕儿推荐，觉得应该内容很棒。

你是否也曾有过，阅读中的心流体验？

但又特别郁闷，因为大多数时候的情形是，阅读上几页就感觉很吃力，犯困，思想抛锚。完全找不到别人分享的那种心流的体验。

曾经一度怀疑自己的理解能力，是不是智商捉急，理解能力太弱，亦或是牛人写书都是这般深奥难懂不成。

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后来，随着时间的推移和阅读涉猎的增多。在众多的关于如何阅读的书籍中，寻找到了一条行之有效的方法。

现在回想起来，并没有多少诀窍和不可告人的秘密。无非是养成一个好的阅读习惯。

好的行为是需要不断强化，才能形成习惯。

阅读、理解、演讲、表达及分析等也都是如此，需要大量地进行刻意练习，才能将一个陌生的东西，最终与自己融会贯通，形成自己的习惯。

阅读这类书籍的时候，也同样遵循这样一个法则。你的思考方式和认知模式，决定了我们对事物的理解程度。

因此，在我回答怎么更好地阅读前，我们需要先了解清楚什么东西在支配着我们的行为。

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在心理学里经常提及到一个内容，我们的大脑结构中，分布着大量的交叉纵横的沟回，而这些沟回不是简简单单的生理结构，而是在日积月累的生活中，用行为不断地刺激大脑的反射区而形成的不同的神经通路。

你是否也曾有过，阅读中的心流体验？

我们每一个个体的大脑沟回，都不尽相同，很大的原因就在于我们的经历的千差万别。

而你所经历的，将会影响你思考和判断，渐渐地将从前的认知中完全不相干的两个点，链接起来形成回路。也就是我们所谓的条件反射。

反射的建立，其实就是神经回路形成的过程。每个人的理解能力和认知水平的差异，就是来自于各自建立了自己觉得合理的反射。

比如说，1+1=2，对于我们每个人来说，似乎都不用思考就能给出答案。因为我们日常中，从小时候开始，几乎天天都要面临类似的算法，你的大脑已经习惯性地得出这个结果。

但是，对于做一套PPT、分享一个观点、维护一个微信公众号等，这样的事情，每一个人做出来的就差异很大。每个人面临同样一个复杂程度较高，需要更多通路来支撑的事物时，大脑的运行和我们潜在的算法，就会潜意识地影响我们的创造和发挥。

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我们再回过头来，分析关于国外（特别是欧美）的作者，在撰写这类成长类、方法论、管理学、投资理财、心理学类书籍的时候，他们的理论首先是基于科学的态度来进行撰写的。

你是否也曾有过，阅读中的心流体验？

所谓的科学态度，说得直白一点，就是你所有的结论或者思考，一定是有理有据。这还不够，而是所有的结论，更应该建立在大量本的、随机对照、可重复实验的研究基础上来分析的。

这样总结出来的结果，不一定是金科玉律，但是是通过缜密严谨的推理和研究得出来的。

因此，逻辑性、严谨、实验研究、推理论证等，是这类书籍普遍具有的特点。

可是，我们日常看惯了的都是鸡汤文。

鸡汤，就是想当然的给出一个看似正确，实际是带有偏见的、个人经验性、站不住脚的、甚至是特殊或极端的例子得出来的结论，这样的论调能让大多数普通人所吸引，也能迎合大众的口味，但是缺乏逻辑性、空洞、不具有普适性的言论。

这类文章，更容易被我们理解和接受，似乎句句良言。也正是听起来顺耳的东西，可能不断地麻木我们的思想，形成一个不那么费劲就能得到的结论。

比如，“十年努力，不如和大神一起共进一次午餐”，“女人最大的成就就是找一个好男人”等类似的标题。结论非常直接，也举几个例子，但是它不具有科学的态度。也更容易误导人。

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现在，我们做了一个小小的区分。也就是说，有科学态度的书籍，具有典型的特征就是严谨和逻辑性强。

那么，我们想要顺利阅读并理解，就需要有同样的思维才有可能和作者共鸣。

你是否也曾有过，阅读中的心流体验？

在《如何阅读一本书》里，作者专门介绍了如何阅读不同的书。书中，作者把阅读分为了四个层次：

1. 基础阅读：读一些故事书之类的阅读

2. 检视阅读：速读，快速浏览了解书的大致内容

3. 分析阅读：用自己的思路分析作者想要表达的内容，理解于归纳的过程

4. 主题阅读：高级阅读，读者围绕某主题，主动去阅读同类书中不同作者观点，综合分析

在今天谈论的非故事书，即理性论述、说理性、教育类书中，我们更多的是需要将这个几个阅读的方法联系起来。不断地联系自己的阅读能力，最后形成自己的阅读方式。

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下面就来谈一谈，今天想分享的主要内容。如何阅读？

在我看来，读一本这一类的书，我们想要既不枯燥，又能从中学到理论，还可以养成一个好的习惯，让自己的阅读速度变快。最后形成高效阅读一本书的习惯。刻意通过五个步骤来实现。

这五个步骤，也是我这两年来一直在用，并且对我的阅读有很大帮助和改善。同时对阅读的认知页发生了很大的改变的方法。

你是否也曾有过，阅读中的心流体验？

具体来看一看这五个步骤的内容。

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第一步，快速浏览本书的基础信息

拿到一本书，先用十分钟的时间去了解。比如《稀缺》，我们先要看一下作者的简介、目录、每一个章节的标题、相关推荐、序言。

通过这些基础信息大致可以清楚，这本书到底要讲什么，要解决一个什么问题？分多少章节来论述？章节之间大致的逻辑是什么样子的？

前期，可以用一张白纸，做一个粗略的思维导图，画一画这本书你了解的框架。

第二步，选读一部分内容，尝试去理解

不要直接开始从第一章，逐字逐句往下读。这样很难进展。可以尝试从目录中，找一章节，你觉得感兴趣的话题，比如《稀缺》中关于“穷人的管窥心态”的内容你很想了解，那就翻阅到这一章节，尝试去读上两段内容，感受一下，作者的写作语言以及用词和表达的方式是什么样子的，采用的写作手法以及在下结论或者举例的时，都是什么样的方式。

你是否也曾有过，阅读中的心流体验？

这样可以用10分钟，大致感受一下作者的思路，你好有一个心理准备。

第三步，番茄计时法阅读每一章节

番茄计时法，是将我们阅读的时间，分成一小段一小段地去阅读。而不是拿着书，就看到哪里算哪里。

比如，根据第二步了解到了作者的语言体系，大致估摸一章节或者10页书需要用多长时间。前期，可能读10页需要15分钟，那么你可以将15分钟，设定为一个时间单位，在第11页方一个书签，定一个15分钟的闹钟。确保自己15分钟阅读完这10页内容。

这种方法阅读，可以让自己精力高度集中，并且把一本书的任务分成若干个可以快速实现的小目标。更容易达成的目标。

如果我们拿着一本书就硬着头皮啃，很费劲，页很容易沮丧，因为你会发现读不动，好几天了还是才读几页。

而番茄计时法，分段阅读，可以让你更容易坚持去读。

在每次读完10页后，给自己一个小小的奖赏，比如休息3分钟，或者喝杯水等。这样可以不断强化你的正确行为，最后形成一个好的阅读习惯。

随着时间的推移，日积月累，你会发现你阅读10页或者一章的时间会越来越短。

第四步，回顾性分析全书的主题和观点

当我们通过番茄计时法阅读完了这本书之后，真正的阅读才开始。就像是我们健身举重、跑步等，都是到了最后的一分钟才是真正锻炼的开始一样。

真正的阅读，不是你走马观花地看了多少本书，而是要用自己的语言，准确的把作者的思想和观点，解读出来。

这一步就需要我们，做一个详细的思维导图，来回顾分析本书作者的观点，是如何一步一步建立起来的，再回归到目录，用自己的理解来将内容系统性地串联起来。

第五步，用自己的语言分享给别人

最后一步，也是阅读最有价值的一步。你要用自己的思考和语言体系，解读这本书的内容分享给别人。

可以通过写书评、读书笔记和找朋友面对面聊天来试图分享这本书中的观点。

这样做的目的，也是强化你对本书的理解和认知。

我在《分享的过程，就是自我完善的过程》里也分享了这一观点。

你是否也曾有过，阅读中的心流体验？

你会用自己的语言来表达，同时也会调动之前的知识储备，甚至会引起你去阅读同类的书籍。这样来扩大你的摄入量。也只有这样，才是真正主动阅读的过程和理解的过程。

写在最后

阅读，是我们现代人都不会陌生的一个话题。

尤其是现在，提倡全民阅读的时代。但是，口号和想法很好。而行动和方法更加重要。

我们需要阅读来认知这个世界，我们更需要用有价值的阅读方式来改善自己的大脑通路。

所谓的站在巨人的肩膀上，在我看来，就是要用巨人的思路去思考。

和优秀的作者对话，也是自我提升的过程。

而在此中，习惯的养成，是需要我们不断地、持之以恒地进行大量的刻意练习。

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