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情绪管理,一直在路上

情绪管理,一直在路上

作者: 朵拉_躲啦 | 来源:发表于2020-11-15 17:00 被阅读0次

不知道是先天基因使然,还是后天我打的样例,孩子和我一样,非常容易着急上火,以至于我最大的功课就是和她之间情绪的问题。这段心绪平稳,梳理了下我们之间从情绪擦枪走火的细节,发现有不少共性。通常情况是这样的,我叨叨多了或者他遇到困难了,然后有一些情绪开始表现出来,比如说摔摔本子啦,口气不好了。然后我通常就会打破砂锅问到底,追问你怎么了?可能也是有一点自负吧,总觉得我能帮到你。孩子正在烦躁并不愿意反馈,所以每一次我都没有得到我要的答案,有时候还会被我一再的追问,或者是多余的关心,搞得更加烦躁,然后我觉得好心被当成驴肝肺,如果这时候孩子刚好出言不逊,或者说了一两句不是太有礼貌的话,那接着可能就会上纲上线,就会炸锅矛盾升级,这样拉拉扯扯当中通常就过去了半个小时。而原本可能让子弹飞,让他自己把这个情绪来了又走这个过程走完,或许只要几分钟就好了,那是因为大人的不智慧,大人的介入,大大人的控制,大人的自以为是,总之这个模式还蛮经常出现的。

昨天是周末,相对要空闲一些饭后我们靠在床铺上,闲聊,然后我又聊到这个事,孩子的反馈是”我知道你们很爱我,我也很爱你们,没有不想告诉你们的意思,是我有时候会自动启动无意识的就会启动这样烦躁的模式,我自己也控制不了,然后我很难说出来,不是不想说,是不知道怎么说,很难说出来,有一种烦躁。”

“哦,是这样啊,我好像没有过这样的体验,所以我还不能理解你当时的状况。我每次特别着急的点都是,你的困难不说出来,自己干着急,而且你每一次过后都有一些后悔,那你觉得下一次这样的情况,我们怎么做比较好?你或者我。”

“我自己还没想好,你让我自己待一会儿。你可以抱抱我。”

我将信将疑的说:“我抱抱你就管用吗?”,

“我觉得应该有用,你试试看吧”,

“好吧,希望我能做得到,我通常你的情绪一上来,我就容易跟着被烧着了。”

昨晚说完,今天中午又一出,其实我自己心里的那个卡点就是非得想要弄明白他为什么会是这样,有什么困难为什么不能用沟通表达的方式要用一种情绪呢?我是有点执着和较真,好像非要把他这个问题翻出来给他解决掉。所以中午她在工作的时候又有点烦躁,口气也不好,动作又有点重。我就问你怎么啦?没有回复。我一会儿就放下手中的事,想过去看看。这时候爸爸就在隔壁屋提醒我说,你别问啦,他需要的是抱抱。好吧,我也憋回去。挺生硬的走过去,oh,飞飞鱼,迪西迪西来抱抱你。孩子有一点尴尬的笑笑说,唉,没事的,你去忙吧,这事就过去了。

有些事,本来应该挺简单,后来就变得复杂了,主要责任在大人。

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