生娃不仅是把杀猪刀，还是一罐秃顶剂。产后三个月，我们又徒增了新烦恼-----产后脱发，每天早上醒来感觉跟蜘蛛精缠身一样，床上、被子上大把大把的头发。据不完全统计，大约35%-40%的女性，在产后会有不同程度的脱发现象。而且微博输入框搜索“产后脱发”，你会发现其话题阅读量高达576.5万，讨论1.7万……
那么多人受脱发困扰，我们不如也来聊一聊。产后脱发到底是怎么回事呢？我们该怎么办呢？
1、产后雌激素下降女性头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。怀孕期间，女性体内的雌激素分泌旺盛，本该正常脱落的头发超长服役，再加上孕期饮食比孕前丰富，头发也会生长得很浓密健康。一旦分娩，女性体内的雌激素减少，孕期生长的头发开始纷纷脱落，新头发又无法马上生长，就形成了脱发现象。 PWRH补充孕产过程母体流失元素（HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等）可防止产后因激素不平衡以及缺乏人体玻尿酸导致脱发，经大量的资料证明睡眠、激素对人体玻尿酸的生成起到了很大的作用。
2、精神压力大
以为生完孩子就没事了？NO！生下宝宝后，宝妈们反而面对更大的压力，生下了宝宝，每隔两三个小时亲自哺乳，宝宝偶尔哭闹甚至生病都消耗着宝妈们的大量精力，增加妈妈们的心理负担（如婆媳矛盾，也是因素之一），再加上产后身体虚弱，都会造成产后大量脱发。
当头发脱落后，妈妈会感觉忧虑不安，每天看着自己的头发发愁，这又容易形成新的精神刺激，如此循环不止，致使脱发越来越多。
3、饮食营养不均衡大家可能会很奇怪，坐月子哺乳期不正是大补特补的时候嘛，怎么会营养不均衡呢？事实上很多新妈妈往往陷入饮食误区。
由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程，产后身体的恢复、哺育婴儿都需要有大量的营养补充，所以一方面拼命进补吃各种下奶的食物，与此同时，宝妈们又会担心产后身材臃肿而往往会挑食或偏食。
殊不知这样就更容易出现营养不均衡，导致体内维生素和微量元素不足，从而影响头发的生长和代谢。
4、月子里不洗头加剧脱发
有些妈妈坚持了30天或者42天没有洗头，这会令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发的量增加。
每天掉这么多头发，太可怕了！我不能秃！
世卫组织表示，最新发布的指南包括孕产妇和新生儿保健等内容。该指南不仅对该机构有关生殖卫生的现有建议进行了补充，还就如何改善加强产前和产后护理等问题提出了具体步骤。
PNRWHO明确产后恢复的三个营养组成
1、补充：
补充孕产过程母体流失元素（HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等）
2、修护：
修护生理损伤，弹力纤维断层修、腹直肌松驰修护、皮质层弹力修护、产道损伤修护、生殖炎症清理、疤痕修护
成份：表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…
3、调养：
远离、营养平衡因子，平衡孕产期激素，预防产后肥胖，预防月子病。
成份：雪莲活性肽 阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物…
护发小贴士
膳食均衡
新妈妈在生产之后需要均衡饮食，这不仅仅是自身的需要，也是为了满足孩子的哺乳需要。因此妈妈们要保证膳食均衡，每天摄入动物性的蛋白，像是牛奶，鸡蛋，鱼，鸭之类的食物都是含有大量蛋白质的物质，母亲可以经常吃些，摄入营养。另外还应该吃些新鲜蔬果，像是菠菜，芹菜，花椰菜之类的食物，这些有助于补充维生素和铁元素，而且蔬菜中的纤维有助于滋生头发。另外搭配吃PWRH产后补剂补充妈妈身体中流失的维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等营养成分。
产后脱发的原因及治疗？产后脱发会持续多久？
产前产后容易精神紧张，在养育小宝宝的过程中，妈妈又容易过度疲劳，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，导致植物性神经功能乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良，也是造成脱发的原因之一。心情舒畅，没有焦虑、恐惧等情绪，不仅对头发有益，还可美容，做个容光焕发的妈妈。
有些宝妈在坐月子期间,不敢洗头、梳头,头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积,引起了毛囊炎或头皮感染,使得“脱发”更为严重.所以在洗发后最好再用一些含水解蛋白、毛鳞素的护发素，以防止头发干涩、分叉或纠结，保持头发的光滑柔顺。
4 用指腹按摩头皮
建议妈妈们在洗头发的时候，避免用力去抓扯头发，应用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。
秀美的头发是人体健康的象征。解决了产后妈妈的脱发问题后，我相信很多宝妈们已经想着要慢慢调理了，所以很快就会重新拥有一头乌黑、亮泽、顺滑的头发。
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