产后脱发怎么办？

罗芙薇尔（罗浮微）植发专家说

产后脱发严重怎么调理

　　在生产后头几个月，妈妈们都会出现大量掉头发的现象，这主要是由于产后激素的调整，也有是因为产后压力过大导致大量脱发，因此，产后脱发严重时，仍需采取一定的措施加以缓解。

　　1、加强营养

　　产后掉头发吃什么食物?产后营养不良也容易造成大量的脱发，而产妇营养不良会影响宝宝的健康，所以产妇在月营养必须注意补充，平时多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物。此外，一些豆类(如大豆、黑豆等)也可以帮助改善头发质量。

　　2、选取合适的洗发膏、梳理头发

　　产后妈妈在坐月子期间也是需要定期清洗头发的，但是要选取合适的洗发水。洗头时要注意力度，洗完后要及时擦干。另外，平常也要注意梳头的方式，不要使用的塑料梳子，梳头发时最好顺着头发分段梳理。另外，最好在分娩后的头几个月不要染发和烫发，因为产后本来就比较容易掉发。如果染发和烫发，不会损伤头发，也会加重脱发。

　　3、休息调理、保持好心情

　　产后严重脱发的妈妈也需要注意休息，因为休息不好会加剧这种现象，所以妈妈们在月子里要多休息，让家人帮助照顾自己的宝宝，担保充足的睡眠，如果晚上睡眠不够，可以白天在宝宝睡觉的时候，妈妈也跟着睡一会儿。