幸福的孩子|2019年7月份第二周检视（7.8-7.14）

没有记录就没有发生。

没有反思的人生不值得过。

我的三个标签：

1、光学工程师

2、运动爱好者

3、终身学习者

第5个90天践行目标（第77-83）

1、晨间日记、周检视、月检视

2、学习理财规划

3、非暴力沟通践行

本周工作/生活：

1、继续践行良好的生活习惯7天

1）早睡22：45早起5:50跑步30公里

2）健身50分钟

2、周检视

3、陪女儿图书馆还书、看书

5、6月份料废统计

6、6月份退货率

7、参加新品评估会议、参加生产会议

8、分光棱镜新品进度跟进

9、新员工面试

一、学习

1、樊登听书4本：新书《万物皆数》、《机械宇宙》、《学会吃饭》，重听《运动改造大脑》

幸福的孩子|2019年7月份第二周检视（7.8-7.14）

听了《学会吃饭》一书发现里面的很多知识点与《正念的奇迹》里面的知识点不谋而合，都有保持正念的习惯，所谓正念，就是你专注且不加批判地觉察自己的内在世界和外在世界。它能让人更深层次地联结智慧心智，促进我们更深入地思考、分析、判断和解决问题。

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《机械宇宙》对牛顿又有新的认识，他一的一生生活里虽然没有性，没有朋友、没有娱乐，甚至就出现过一次笑容，但他一生的成绩确实及其惊人对宇宙的研究贡献功不可没。说他是天才绝对不为过。

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2、喜马拉雅音频： 《吴栋说跑步》（第三十一期~第四十期）

虽然吴栋老师的普通话和英语都不太好，但这又有什么妨碍，他所讲到的跑步知识使每一个跑步者受益匪浅。几乎涵盖到方方面面，特别是马拉松的一些相关知识很受用。

3、《论语》抄写分享7章（5.23~5.5.26）

人们往往能够一眼看到别人的错误与缺点，却看不到自己的错误。即使有人明知自己有错，也因顾及面子或其他原因而拒绝承认错误，更谈不上从内心去责备自己了。甚至有的人，自己犯了错误，不去认真检查自己，反而把责任推到别人头上，这是一种十足的伪君子。孔子说他没有见过有自知之明、有错即改的人。其实，在现实社会生活当中，我们见到的伪君子这种人还少吗？

二、效能

本周吃青蛙21只，番茄钟6个。

1、抄写《论语》7章并在朋友圈分享

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2、写晨间日记5篇已经连续写日记407篇，在小程序100天践行时间管理打卡

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3、写周检视一篇并在简书和微信朋友圈分享

4、花5个小时的时间把店铺所有东西准备就绪，第二天一早开业。虽然熬到凌晨才弄好，看到都是自己亲手弄好的，成就感满满

三、事业

1、棱镜新品工艺加工讨论

2、参加生产会议

3、 6月份料废率统计

4、产品外径余量缩小方案讨论

5、 屋脊车间日产量表补输

6、 261新品镜头组模具、样板、丸片填写

7、新品报价、透镜新品安排填写模具清单

8、新品分光棱镜18×18计划安排

9、6月份加工合同审核

10、7月第二周计划完成总结

四、社交

1、7月13日参加同事聚会，不喝酒的我每次都可以得到大家的理解，每次都可以以茶代酒，跟每个人碰杯。同事知道我注重饮食，会提前把白开水倒好，会点2个素菜给我吃。感谢他们的理解，也感谢生命中的遇见。

2、7月14人生，总会有不期而遇的温暖。早上晨跑的路上偶遇到曾一起学过一次习的倩倩，知道她在住的附近上班却不知道住的地方也跟我很近。她的笑容总会给人舒服的感觉，又特别让人愿意接近和交流，她的状态和气质特别好，一看就是一个特别积极向上的女孩子。

3.带女儿去了苏州的樊登书店，看到书架上的书有一种特别的亲切感，在环顾四周的装修风格的同时也不忘给你女儿介绍，继续往前走，女儿发现有小朋友图书书架，非要让我坐下来陪她看，由于时间关系，没有停下来看，答应她下次过来陪她看。

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五、健康

1、早5:50 晚22:40

早起完成了6/7

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早睡做到5/7

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2、健身运动完成91分钟 /30分钟

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3、跑步31.75m/30Km

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六、家庭

1、7月8日送老婆：人与人之间的区别可能就在于曾经坚持了什么，曾经没有放弃过什么。生活不易，或许我们终将在千锤百炼下造就强大的铠甲。愿你的倔强能带着你抵达梦想的地方。

2、7月14日 在我还在上高中的时候，老妈都已经来过苏州，说话中她谈到到苏州唯一看到的景点是金鸡湖。我告诉她现在的金鸡湖已经变化不是一点点，我表示带她再去看一下，重温一下过去。到了地方她就告诉我变化太大了，现在的设施绿化以前都没有，每走一处她就会说之前是什么。虽然现在这边的繁华已经远超以前很多，但她认为还是以前好。

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3、7月14带大宝到图书馆还书，由早上一直拖到下午，最近一段时间由于忙而忽略了她看书，对于图书馆看书这件事她是特别喜欢的，她愿意坐在那边翻看看不懂文字却可以图画把内容讲个大概，我觉得她这个看书的习惯真的很好。

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七、财富

1、合理消费

2、继续记账

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八、幸福时光

1、老妈的到来给家里带来更多的欢乐，我也踏踏实实做了一个幸福的孩子，感谢老妈为家人的付出，做我喜欢吃的油饼，喜欢吃的包子

2、老妈和老婆一起包的饺子，下班回到家老妈在煮的时候我就闻到了一种特殊的“味道”，有家长的味道，过年的味道当然更多的是幸福的味道。感谢生活中的她们。

3、玛格丽特·米切尔曾说过：“爱你的人如果没有按你所希望的方式来爱你，那并不代表他们没有全心全意地爱你。”

学会和伴侣的优点过日子，生活才能更幸福。

4、享受跑步后大汗淋漓的感觉，虽然只有一个礼拜不到没有跑步，对于爱跑步的我来说，似乎过了一个月。跑完7.5公里舒服了很多，又找回了以前与自己对话的感觉。

5、爱让彼此更爱 最好的婚姻是因往后余生因你而隆重

6、早起使我的情绪更加积极向上，自我感觉更好，健康意识也更加强烈。我觉得这可能和早起能在阳光中开始一天的生活、学习、工作心情更好有关。

九、周感悟

1、对孩子来说，最好的家庭教育，不是父母有多大成就，给予孩子多少金钱和资源，而是父亲能陪伴，母亲好情绪，这两者缺一不可

幸福的孩子|2019年7月份第二周检视（7.8-7.14）

2、忙碌将近一周的时间终于恢复正常生活，又可以有自己独处的时间，又可以写日记、看书、跑步，喜欢这种忙起来的生活状态，当然更喜欢自律的自己。自律不一定让所有人都变优秀，但优秀的人往往都很自律。

3、早上早早起来准备跑步，所有装备都准备完毕，走到楼下发现雨下大了，本来打算小雨中跑步，结果下大了。站在楼下犹豫了片刻，决定放弃这次跑步。回家写周检视也是不错的选择

4、和优秀的人在一起，不成功也很快乐！

5、人生中最恐惧的时候，实际上是没有方向的时候。有了方向，其实所有的困难都不是困难。我总琢磨，理想这件事情，就相当于在戈壁滩上突然找到了方向。

6、指责、批评、评论往往暗含着期待。对他人的批评实际上间接表达了我们尚未满足的需求。在不了解的情况下，对老婆妄加评论，引起老婆的不满。我们都是学过非暴力沟通的人，所以她一说我就明白。

下周工作/生活

1、继续践行良好的生活习惯7天

1）早睡22：45早起5:50跑步40公里

2）健身80分钟

2、周检视

3、同学聚餐

5、6月工资输入系统

6、6月份车间加工合同审核分析盈亏

7、参加新品评估会议、参加生产会议

8、跟师傅学习分光棱镜光胶、抛光

9、带老妈出去玩

10、办理园林卡

11、参加KEEP线上马拉松