年目标
* 跑一个半马
* 做手工感恩一百人 12/100
* 英语流利说达到lv3
* 按照自然规律养成固定作息饮食
* 朗读《道德经》完结
* 阅读十本纸质书籍 1/10
* 学习两本财商书籍
九十天践行目标
九十天践行计划 15/90
2019.7.1-2019.10.1
瘦至100斤（50天）
练成马甲线（20天）
跑线上半马（20天）
月计划
* 道德经完读、《精力管理》、《成功方程式》
* 完成践行计划（规律饮食作息）
* 开支不超过预算金额
* 一周与家人三次视频
* 大夫山森林公园、红楼梦
周计划
* 红楼梦十集 20/15✔️
* 与家人视频三次 3/3✔️
* 看《精力管理》第一部分✖️
* 简化《成功方程式》导图笔记✔️
* 朗读七篇道德经 72/72✔️
* 每日践行记录 7/7✔️
八大关注
点点滴滴
0708 整理家人上半年照片剪辑成视频
0709 与同事一起跑二沙岛
0710 上超级猩猩战绳课
0711 教练内训（做自己的教练）
0713 上trx&翘臀课 #凯德广场#
小确幸
下周计划
日历
7.20-7.21广州班上课
青蛙
阅读富研社十堂课
红楼梦-25集
道德经-朗读完结
持续每日践行
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