剽悍一只猫
最近读了猫叔的一篇很久之前的文章，里面的一句话让我有了灵感。
很多人做事情前会给自己制定一系列的目标或计划，但是到头来还是不能坚持下来！那是什么原因呢？并不是你的执行力不强，而是你的目标不能落地或者诱惑不够强大。
给自己制定小目标（可执行的）
比如，你想减肥。规定自己每天做50个俯卧撑，50个仰卧起坐。对于好久没有锻炼的你来说这个目标完成的概率很小。第一天的热乎劲儿你可能坚持下来了，但是第二天，我的天呐，浑身痛的要命。
你可以循序渐进着来，每天分别做两个。很容易完成，并且可能会超额。
曝光目标
把你觉得自己坚持不下来得事儿发朋友圈曝光，让大家来监督你。
比如我的日更，我怕我坚持不下来，那我就每天日更发圈（中间可能有几次日更了，但忘记发圈了）
保持专注（聚焦）
如果你想提升自己的哪一方面技能，那你一定时间内就去做这一件事儿，聚焦，很快就会有成绩。专注也是提高生产力的一种方式！
立即行动
如果你打算减肥，那立即行动起来。如果你稍一迟疑，可能就会被搁浅了。除非妳为了穿上婚纱或者有人出高价（几百万片酬）请你上镜或拍电影
这是我的一点儿总结，如果你还有更好的建议欢迎留言
如何保持长期有效的努力
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