一直觉得自己还很年轻，尽管是快要奔三的90后，还是觉得自己的身体很好，没什么病，能跑能跳。
直到通宵加班后几天都缓不来，没有精神，工作效率低，早上起不来。想当年大学的时候通宵ktv，考试前通宵复习可是家常便饭。
直到由于久坐上班，吃完饭就坐在办公桌前，不运动，肚子上长了一圈游泳圈……
直到坐地铁出站时扶梯坏了，走几步楼梯都觉得喘……
直到公司年度体检，开始有各种各样的小问题……近视、脂肪肝、颈椎病……越来越多的异常出现在我们的体检报告中……
现在的疾病越来越年轻化。我有一个同事经常感冒，身边只要有一个同事感冒他就会被传染，免疫力很差。
新闻上经常看见小孩几岁就得病。甚至刚出生的婴儿就生病。
周围朋友圈经常听说有朋友的亲戚得癌症的例子，身边老人也被糖尿病、高血压困扰多年。我们经常会疑惑：这是什么病？怎么会得这样的病？为什么是我？能治好吗……
身体才是革命的本钱，唯有健康我们才能更好地工作学习，更好地生活。健康是我们最大的财富。
要保持健康是需要长期好的生活习惯，需要付出长期努力的，很多人看不到短期收益，就会忽视掉。
我们对自己的身体太不了解了，之前我甚至不知道自己一个地方疼是哪儿疼，不清楚哪儿是肝哪儿是脾哪儿是胃，搜了人体结构图才了解一点。对自己的身体不热爱不了解就会导致身体对我们闹脾气，把我们折磨得死去活来。我们要健康饮食、健康锻炼才能越活越年轻。
前几天听一场分享，听到小伙伴儿说要“好好吃饭”，“你今天吃的食物会变成你明天的一部分”，觉得特别有道理，也买了厚厚的营养学教材准备好好学习一下。蛋白质、脂肪、碳水化合物……我们身体所需的各项元素在书中都有介绍。
想起之前经常饥一顿饱一顿，遇到自己爱吃的就暴饮暴食，加班饿了就麦当劳肯德基来点儿炸鸡，身材走样不说，胃也经常不舒服。
从小就经常听父母说要营养均衡，不能挑食，然而却很少乖乖听话，自己吃的时候更是从没注意过。原来吃饭不是以好吃、吃饱为目的，更要以健康，营养为目的。
现在认识到疾病其实大多是自己选择的，饮食习惯、生活习惯、运动习惯等，其实都是可以提前预防的。
甚至做父母的更要注意孩子的日常饮食，做到营养丰富、元素均衡，让孩子健康、快乐地成长。
打算学习一下人体的泌尿系统、消化系统、循环系统等的运行方式，学习一些关于健康的知识，在平时的生活中多注意养成良好的生活习惯。
希望大家都能多关注自己的身体，了解自己的身体，健康饮食，积极运动，成为更好的自己，快乐地生活！
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