生活就是繁忙，生活也是琐碎；生活让人感动，生活让人珍惜。今天读到湖南文艺出版社2015年出版的一本书《安全感》，这本书是心理学硕士、心理咨询师保罗G写作的一本关于心理和安全感的书籍，作者用多年的学习和心理咨询经历，学习和交流获得理论体系的支持进行此书的写作。作者在书中还融入了丰富的临床实践经验，他善于把严谨、科学的心理学知识用简单的方式通过本书进行细致的解读。
他讲述了每个人都是独一无二的个体，安全感从记忆的自动提取；而人还是感性层面对于安全感的理解要更多一些。告诉人们做好自我人格的构建来安排好安全感的载体；通过揭示情绪关联中有一种伪装的坚强叫不敢哭，以及安全感的滞留阶段、基础安全感的根据地、人际安全感的基础来源于家庭的重要规律；强调并指导建立好家庭和亲人关系来维护安全感；让人们重点找到被关注、被需要、被认同、被接受、被包容、有反馈的系统心理边界，完善替代满足和延迟补偿心理诉求。
也通过事例说明人们总试图用安全代替安全感，但横财往往就是横祸，过早地拥有太多金钱足以摧毁任何人。物质满足的是马斯洛五层次需要中的底层需要，倒数第二层是安全感的需要，这层需要是永远无法被钱包填满的。实际上，安全感有一个锚点，不会随着生活的起伏而变化，安全感永远都在向它的锚点回归。
书中的原话说到：一只站在树上的鸟，从来不会害怕树枝断裂，因为它相信的不是树枝，而是自己的翅膀。我们都是一只蜗牛，蜗牛感受到的不是世界本身，而是自己的壳。我们感觉到了这个壳，但误以为它是世界。安全感来自一个无形的壳，世界本身是否安全，其实并不十分重要。
什么最有效？不是某样东西，或者某种方法，最有效的永远是人本身。我们的关注他人。当然，心理咨询师也算是帮助我们找到安全感的人。从自我觉知开始发现不安全，你不搞清楚你不安全感的问题出在你自身的哪个地方。你如何获得安全感，这就需要反思，需要寻找，而一个好的心理咨询师，就如一面清晰的镜子，能够帮助你更好地觉知自己的不安全，给与你安全感寻找的方向和技巧，让你能逐渐接受一些事实，找到安全感相关的事情。
读过此书后，明白了，安全感基石是和我们的重要他人从新建立情感连接，和我们的伙伴创造情景共同享受友谊和安全。不惧万物，不畏于心！相信自我，就是安全感！安全感不是别人给的，而是自我内心的逐渐强大！
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