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饮食注意清单

饮食注意清单

作者: 苏州暮雨 | 来源:发表于2017-10-29 21:22 被阅读0次

1.少喝碳酸饮料,特别是瓶装的

2.不准买大袋威化饼干

3.不要买太多奶制品奶片一天不要超过7片

4.鲜奶 盒装奶 奶粉 奶片营养价值递减

5.辣味性食物不要当做正餐 

6.饭后不要一感觉不舒服就去上厕所,上厕所时间不超过10分钟

7.克制甜食的摄入,否则吃饭没胃口

8.剧烈运动之后不要急着喝冷饮。

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