6、房事无度，控制不住肾早衰
—源于沈老
现在的社会，两性观念越来越开放，在年轻人中性解放的思想更是得到了普遍的认可，再加之网络的无所不及等各种原因，导致一些年轻人纵欲无度，从而造成肾脏早早地虚衰，给身体带来了巨大的伤害。
网络的鱼龙混杂导致很多孩子过早地接触性，由于在我们的教育中普遍缺乏性教育，孩子又对新鲜事物充满好奇，因此有一部分孩子就误入歧途，过度消耗导致早衰。
我曾经看过一例过度手淫的患者，他是个高中生，初中的时候由于上网接触到色情图片，正好又处在青春期，便偷偷开始了手淫，这一开始就越发不可收拾，手淫的次数越来越多，整个人白天都没有精神，成绩也是一泻千里。父母发现孩子整天无精打采，食欲差，身体极度消瘦，甚至长出了白头发，担心孩子生了什么大病，就跑到医院做各种检查，但检查结果没有任何问题。
后来他们在孩子的房间里看到了色情读物，在追问下这才找到了原因。这对父母先给孩子找了心理医生治疗，后来又想吃中药补补身体，于是就来到我这里。我第一次见到这个孩子的时候，他活脱脱就是个小老头，弓着背，稀稀拉拉的白头发，目光无神，言语无力，走起路来还没我带劲儿。我给他开了一些补肾阴的中药，并嘱咐他回去多吃些高营养的食物。间断性地调理了一年多，孩子的精气神就恢复了一多半。
我拿孩子的事举例并不代表成年人就可以纵欲无度，成年人如果不加节制地行房事也一样会早衰。房事无度导致肾虚的症状除了上面讲过的，还可能会出现眼圈焦黑、腰疼、腿软、反应迟钝、记忆力减退、怕冷等症状。口说无凭，可能大家不太相信房事无度会有如此大的伤害，下面我就给大家讲个案例。
曾有位中年男士来找我看病，他说自己胳膊断断续续疼了两年多也不见好，疼的地方在三年前曾骨折过，当时手术很成功，可骨折后一年就出现了这个毛病。我问他骨折后百天内有没有同房过，他说有过，这就是根源了。古语讲“伤筋动骨一百天”是很有道理的，骨折后百天内是不可以同房的，因为肾主骨生髓，此时的肾本应该全力去愈合骨折伤口，现在反而来满足你的个人欲望，房事对肾精的消耗是很大的，肾精不足了还怎么长骨头？骨头百天长不好，之后就很难再长好了。
因此建议大家过夫妻生活要有所节制，同时最好能做到在以下情况下不行房事：妻子经期、妊娠期、产后；双方有人生病时；过度劳累后；饮酒过量后；雷电交加的天气；野外等。这些情况下身体处于相对虚弱的状态，行房事对身体的伤害比平时大很多。
对于青壮年男性来说，如果是因为房事过度引起的肾虚，一般多是肾阴虚，表现为烦躁、盗汗，手脚时常发热，平时可吃一些六味地黄丸，饮食上可多吃枸杞子、桑葚、黑芝麻、山药这些食物，它们都有补肾阴的作用。待我们的双肾阴阳平衡之后，再根据情况，适当进补为宜。
房事过度会造成男性肾虚，甚至是出现阳痿、早泄等性功能障碍疾病，所以有人就误以为肾虚是男人的“专利”。其实并不是这样。
俗话说“男怕伤肝，女怕伤肾”，中医认为，就补肾调肾来说，在很多方面，女性比男性更需要。
像女性出现的夏天畏寒、尿频且量小、脱发掉发、月经不调、早衰、不孕等症状，其实很大程度也是由于肾虚引起的。女人肾虚的原因有两个—先天不足，从娘胎里出来就天赋有限，底子不好；后天能量消耗过度。中医认为，肾是生发津液的脏器，如果晚上很晚才睡、房事过度，用于滋养的津液就会比一般人少，而肾又要努力工作保持津液充足，时间长了，肾脏就很疲劳。
当然，女性补肾也要分型而治，一般来说女性最容易出现的肾虚是这3种类型：肾气虚、肾阳虚、肾阴虚。
肾气虚是容易腰酸，但是手脚不冷；肾阳虚的表现是怕冷，像现在的天气就要用热水袋，腰酸，晚上小便多，容易发胖，痰多，月经量少。女性肾阳虚了，排卵量少、排卵周期拉长，不容易怀孕；肾阴虚就更严重了，手心、脚心发热，容易心烦，不容易睡着，脾气不好，这种肾虚更难怀孕。
如果是肾气虚，保持良好的生活习惯，吃点儿补肾的东西就会好起来，比如多吃核桃、芝麻、豆类；如果是肾阳虚，则证明你的身体有点儿虚了，但是一补就好，冬天可吃点儿阿胶膏；而肾阴虚说明身体不仅虚还上火，食物要好好调整，少吃羊肉、牛肉，多吃红枣、核桃和鱼类，一年四季可以吃点儿清补的铁皮枫斗。
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