你出差时，你家宝宝还在各种哭闹吗？

最近有个女性朋友跟我倾诉说，她前段时间工作原因要去异地出差，临行前孩子哭的稀里哗啦的，抱着妈妈的腿不要妈妈出差，看到孩子眼里大颗的泪珠，还有透过孩子眼睛看到的焦虑不安，做为妈妈的她又心疼又无奈，最后没办法，还是找借口说下去买水果偷偷离开了。

她说：“真是遭罪呀，看着孩子这样，我更难受。”

我说：“你看到孩子的舍不得，很难过，但你现在更焦虑的是，万一你下次出差，你又该怎么办？你考虑的更多的还是自己~”

忍不住想到去年去香港办公的经历。

前天晚上加班回来小屁孩已经睡着了，第二天我赶早去香港上班，6:30准备出门时，看到小屁孩睡的香甜，不忍心叫醒她告诉她我要去香港，犹豫了两次还是按耐住了冲动。大概7:30就接到小屁孩的电话，电话里听到她哭的很伤心，问我去哪里了，我赶紧告诉她说是去香港。然后我到现在都清楚的记得她说的一句话“妈妈，你去香港没关系，我不是不愿意你去，可是你为什么不告诉我呢？”我说不忍心叫醒她，结果她来了句：“妈妈，你可以叫醒我呀，很早也没关系，不然我会特别想你。”

那时我突然意识到，她宁愿少睡一会儿，也要心里的安全感。

所以，我们是否有认真考虑过，孩子的这种分离焦虑，其实都是我们亲手造成的呢？

你出差时，你家宝宝还在各种哭闹吗？

那什么是分离焦虑呢？

即婴幼儿在与麻麻粑粑等亲人产生亲密的情感结系后，又要与之分离时，产生的伤心、痛苦，以表示拒绝分离。是婴幼儿焦虑症的一种类型，多发病于学龄前期。

分离焦虑的三个阶段

约翰·鲍尔比(JohnBowlby)通过观察把孩子的分离焦虑分为三个阶段：

反抗阶段——嚎啕大哭，又踢又闹；

失望阶段——仍然哭泣，断断续续，动作的吵闹减少，不理睬他人，表情迟钝；

超脱阶段——接受外人的照料，开始正常的活动，如吃东西，玩玩具，但是看见麻麻或熟悉的亲人时又会出现悲伤的表情。

如何减轻孩子的分离焦虑呢？

一、我们需要循序渐进，让孩子有足够的心理准备。

做为过来人的麻麻们都有亲身体会，本来麻麻们在照顾孩子时都会有或多或少的焦虑，当看到孩子哭闹时，麻麻们可能会更焦心。而这些在不懂事的孩子看来，他们接收到的信息是我这样是不好的不对的，更多的迷茫和恐慌让孩子更是焦虑，很容易进入一种恶性循环。

事实上孩子在面对分离时会焦虑是一个正常的发展阶段，随着孩子的成长，他会慢慢开始理解人和事物的存在，接纳不同的情绪：对照看人的信任、依赖，对失去的恐慌、焦虑……虽然过程有点困难，但在家长的正确引导下，随着孩子的成长，分离焦虑是可以缓解甚至消失的。

1）循序渐进，就是家长要尽早开始锻炼孩子的“分离”能力，比如平时可以玩“躲猫猫”游戏，快乐但安心，“看不见”却依然“在”，而这种分离时间可慢慢增加；

2）给孩子足够的心理准备，同时也在每次面对分离时，给孩子做好足够的铺垫，让孩子有一定的心理预期，可以接受一定时间的“不见”。

所以开篇小屁孩突然听说我的离开，一时难以接受，才会哭闹惶恐，导致她的情绪崩溃。而在这之后，我每次要出差，都会提前两三天告诉她，一是告诉她要去的地方的一些事情，让她有种神秘感，而不只是把情绪聚焦在分离上，比如我去北京，我会告诉她，那是毛爷爷安睡的地方，那里有很长的蜿蜒的长城，我会跟他们说小屁孩也想他们；二是清楚的说明过多久会回来，在孩子安然接受这个事情后，她会自己计算时间，妈妈还有多久会回来，如果想妈妈，可以随时跟妈妈打电话，这样她的心是坦然的。

二、让孩子的信任是真的信任，别借各种理由偷偷离开。

孩子的世界里几乎只有养育她的麻麻粑粑，最初孩子的严重依赖和无条件的信任麻麻粑粑，只是我们回给孩子的是什么？说好的下去扔垃圾呢？我选择相信你，可是为什么就不回来呢？试想如果父母长期欺骗孩子，或者不尊重、不认可孩子的情绪，那孩子在一次一次的哭闹之后，会陷入对父母的不信任中，你们是骗子，我才不信呢！然后就是各种更“黏人”。

我跟我的朋友说：“你走的时候，孩子天真的盼着你的回来！孩子虽然有着不安全感，但在这一刻，仍然选择了相信你，可是，孩子最后获得的是什么呢？是欺骗，是不要信任，是你轻易打破了孩子好不容易建立起来的信任感，一次次的事实教给孩子，看吧，谁让你轻易相信妈妈呢，活该！”

而身边太多这样的例子简直司空见惯了：妈妈要上班，于是奶奶故意逗宝宝玩吸引孩子的注意力，然后妈妈偷偷溜走；或者赶紧哄着孩子睡觉，趁孩子睡着了溜走；或者说妈妈去给孩子买糖糖，趁机溜去上班……这些套路麻麻们熟悉的不能再熟悉了。殊不知，这边我们溜出去了，那边孩子呢？回过神或醒来后的孩子，大哭大闹，或者不哭不闹，而小小的内心呢？充斥着无助和冰凉凉，你们都是大骗纸。

我们的智商用在对付孩子时简直太高明了，只是却少了孩子的感受。

愉快的跟孩子道别，温柔而坚定的离开，这是事实，也有着对孩子满满的爱。我们在跟孩子离开时，来个愉快的道别仪式，如上面所说的，还可以多传递一些信息，比如妈妈什么时间回来、比如说“妈妈爱你”等。孩子领会麻麻的意图，麻麻愉快的离开，传递出的正面信息也会影响孩子的心情，让他更容易接受这一现实。

三、帮孩子建立足够的安全感，让孩子的内心是笃定的。

前面几次提到信任这个词，著名的心理学家埃里克森把人的一生分为8个阶段，第一、二、三阶段为0-6岁，这时孩子对妈妈是更多的依赖，孩子的认知和思考也更多来自妈妈爸爸的引导。如果在这个过程中，我们过多的消耗孩子的信任感，只是让孩子更没有安全感，表现之一就是无法接受妈妈去上班或出差的事情。

当然很多妈妈会觉得陪伴孩子的时间也不少，陪着孩子，或者陪孩子聊天，陪孩子画画，但仔细想想，这种陪伴的质量如何呢？有些手机爸爸妈妈，就不用说了，只是借了一个成年人身在身边而已，有些爸爸妈妈各种训斥各种阻挠各种按“我”的来，感受到更多的是距离感和思想的限制。

有没有试过放下手机，跟孩子一起孩子一样的玩，笑的简单笑的忘乎所以，哪怕只是一个小时，孩子感受的是发自内心的没有距离的爱和安全感。

安全感充足的孩子，内心往往更坚定、独立性也更强。

你出差时，你家宝宝还在各种哭闹吗？

镜子，我们对着它哭，它也对着我们哭；我们对着它笑，它也对着我们笑。

分离，也是！

你为分离赋予什么，孩子就怎么接收。

育儿，就是与孩子不断分离的过程，对于分离，笑着面对还是哭着应对，就看家长啦！