摘自《硅谷超级家长课》
最好的办法，绝不是没收手机，小学生可以
但大孩子很难控制，也无法如此，因为学习等会用到
并且，科技为我么你提供了一种教孩子自我控制的完美方法，越是禁止，越是想要，还记得禁酒令吗
一项2017年的研究发现
青少年在电子产品屏幕前的时间越多
抑郁症状就越多、自杀概率也会越高
为此，作者为我们提供了“科技十诫”
被证明，已成功在作者所在的高中班级得到了实现
1、与孩子一起制定使用计划，而不要替孩子制定规则
2、吃饭时，不用手机。不论在家，还是在外
一项2018年的研究发现，吃饭时用手机被证明更多感到心不在焉，体验到的快乐更少
3、上床后不用手机。手机会影响睡眠，我们要向他们解释睡眠对于大脑发育的关键作用，并提醒他们，睡觉时会长身体
4、为年幼的孩子规定使用手机的合理范围。从4岁起，我们就应该教小孩子如何使用手机，尤其是紧急情况如何求助。三年级起，我们就应该教孩子如何在家以及写作业时合理使用手机
5、一家人度假、或需要社交的场合，应该让他们自己制定有关手机的使用规则，并确保同时制定了违背的惩罚措施
6、对于年幼的孩子来说，家长的管控可能是很重要的，但对于8岁以上的孩子，他们能学会自我控制
如果他们辜负了你的信任，活着违背了约定，家长就要重新控制孩子对手机的使用
7、如果父母希望孩子如何利用科技工具，就应当作出表率。有些父母自己离不开手机，却管这叫“陪伴家人”
8、你可以和孩子讨论哪些照片可以拍、哪些声音可以录，孩子是缺乏常识的
孩子，不论他在网络上做什么，都会留下数码痕迹，所以他应该与全世界分享那些让他感到骄傲的东西
9、要解释什么是网络暴力，帮助他们理解暴力的负面影响，不仅包括对他人的影响，也包括对自己的影响
你不知道孩子可能会认为什么东西是有趣的
教孩子幽默的界限是很难的，但也最重要
我的规则是，和你的朋友一起欢笑，而不是嘲笑你的朋友
10、请孩子不要泄露个人信息
和孩子一起商量规则，而不是明令禁止
事实证明，人都希望有主动选择，而不是被动命令
所以，他们一般会遵守他们为自己制定的规则
当你和他一起制定了规则、鼓励他相信他遵守规则，并且同时制定了违背的措施，80%以上会有好的成效
当然，也会有控制不住的，那是另外一回事了
训练孩子延迟满足的能力，也是非常重要的
我们在坚毅那一节，有具体阐述
教养孩子，真的没那么简单
放养容易结果看天意
刻意训练他们的某些优秀品质，又要注意度，同时还要求父母本身要有这种素养，知道我要如何训练，家长自己可能还不具备呢，又要训练自己成为榜样
路虽难，行则至
事虽难，做则成
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