刻意练习讲的是如何从新手到大师的蜕变过程。没有一个人是可以随随便便的成功，就是一个人再有天赋，没有去刻意练习的去完成相关的练习，也不能成为大师。
所有人都认为“杰出”源于“天赋”，“天才”却说，我的成就就是源于正确练习。就像天才说都这样,练习就是不断重复。不是的，不断重复只是“天真的练习”，无法进步。正确的练习是要有目标，在自己熟悉的领域里面，找到适合自己的导师，定好相关目标，有好的反馈。
我们身边有很多很厉害的人，他们的本领就是有很高的洞察力和解决问题的方法。对于大多数人，每天很努力，却得不到自己想要的结果。没有解决问题的方法，遇到事情就不知道怎么解决。
最近有一个非常流行的词，1万小时定律。但实际1万小时并不是一条真理，并不是真的坚持下去就可以成为你自己想要那样，成为一个专家。只会让自己越走越远。作者在这个领域几十年，研发多个邻域中的专家:国际象棋大师，顶尖小提琴家，运动明星，记忆高手。杰出医生等，他发现，无论什么行业或领域，想要提高技能的最有效方法就是遵循一系列普通原则，这种通用的方法就是“刻意练习”。希望在自己的行业中提升，改变自己，刻意练习是最有效的，也是最简单可行的方法。
如果我们需要在自己熟悉的邻域进行刻意练习我们需要怎么做，可以分为下面几个方面
第一要有目标
这个目标就是先订一个大目标，要想成为一个行业的专业人，首先要把自己的底层思维逻辑何止是体系建立完善。也就是提高我们的专业能力，才能更专注的和那些大咖连接。
第二要有一个好的导师
导师是在给我们做出知道，可以帮助我们更好的成长，因为导师是有丰富的经验，可以帮助其我们少走弯路，好更快的进步。
第三专注投入
要在自己喜欢的事情上面，专注投入刻意练习
第四及时反馈
知道自己哪里做不够好，需要怎么改进，可以做的更好
第五要离开舒适区
人在舒适区呆的太久，人就会变得很懒惰，时间久了就走不出来了。如果目标订的太高，一时达不到，就会觉得太难啦，不好完成。对于长时间呆在舒适区的人就更难了，会觉得没有办法完成，就会放弃。目标就要定一个大目标，划分出小目标，来逐个完成，也不会觉得很难，这样目标完成了，也会慢慢走出舒适区。就会走的更远，更快些了。就是遇到爬坡也会觉得容易了。
第六坚持学习
我们定好目标，就要有专注的投入和及时的反馈，知道那里需要改正。及时修正自己正确的跑道，不会跑偏了。一步一步的先完成小目标，逐渐走出舒适区，有目标的去完成。有目标的刻意练习，让自己变得更好，走的更远。离那些大咖更近一些。
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