今天早上称体重，没有太大的变化，基本和昨天维持一致，56.5kg，93cm。昨天晚上休息的太晚，为了保证睡眠质量，我把闹钟关掉了，但仍然还是在五点四十多醒了。继续刷了一会莎头，然后起床，开始做全天的规划和给自己准备早午餐。
今天早上一点都不饿，煮了鸡蛋，蒸了面条菜，给自己打了鲜玉米糊。午餐带饭也是带的这些，加了圣女果、蓝莓和榛子作为间餐。
今天早上过来上班的路上，情绪很低落，不知道是月经激素还是减肥的影响。我在车上放了离别开出花，一边放一边大声跟着唱，唱到后面眼泪就滚滚而出了。很奇怪，但我仿佛也得到一点释放。我最爱的莎头，他们要在顶峰相见，所以，我也要达到我自己的顶峰。我相信在那里，我也能遇到我最爱的人。
有一瞬间，我想到了之前对我很好很好的领导，我想如果是他的话，我怎么都愿意的。他和嫂子是工作时候认识的，一起读了在职研究生，两个都是特别积极向上的人。
上午的时候，完成了一个半健身操，共计用时10分钟。月经期间，没有太多的运动。
晚餐也比较自由，煮了自己包的水饺，肉馅的，实心的6个水饺，中午吃剩下的一点点蒸的面条菜、榛子，还吃了一些圣女果。又奖励自己一个费列罗的巧克力。
本来晚上计划学习的，但仍旧是刷莎头视频刷到晚上十点半。手机没电了，就这么睡过去了。没有手机闹钟，一觉醒来六点五十，神清气爽。可见，人必须要先保证充足的睡眠，才能精力十足。
今天要多喝水，中午要多休息。午休后加一个30分钟健身。
网友评论