培养积极的习惯

这学期开始，我在慢慢培养一些有意义的微习惯，运用到一款APP叫微习惯，还在不断学习中创立了自己的微习惯培养卡片。

每次只专注一件小事，同时培养多个习惯是不可行的，我的习惯培养法也是循序渐进的。一开始我的习惯只有睡前刷牙（说出来有点丢人，长这么大了才开始培养睡前刷牙的习惯）。微习惯培养的时间为28天，这28天即四个礼拜，第一个礼拜的前几天兴致勃勃，在第一个礼拜末到第二个礼拜初是最懈怠的时间。因为我会忘，都洗漱上床了才想起来没刷牙，于是内心会挣扎几个回合，这个时候我的室友双妹妹起了关键作用，她会用她偏薄的语言激励我，在她强烈的刺激下即使困的不行的情况下我依然爬下床去刷牙。就这样28天过去了，打卡成功，这个时候我们需要对自己有所奖励，我给自己买了一支点触笔可以让我在平板上画画。接下去的日子里，我依次培养了每日阅读的习惯，坚持keep锻炼的习惯，后来为了养成随时记账的习惯，我在手机上定了三个闹钟，中午12点，下午6点，晚上11点时刻提醒自己记账，记账！这段日子慢慢养成的习惯还有：晨起一杯水，每天转动脖子20下，每天读英语流利说五分钟，每天午休30-45分钟，每天至少吃一个水果。

接下去的日子里我会慢慢培养自己早睡早起的习惯，把写作坚持下去，培养写日记的习惯。

虽然我上面所说的习惯都只是很微不足道的一件小事，但正是这些小事组成了我们日复一日年复一年的生活。易效能的叶老师说过一日看人生，看你一天的生活过得怎么样就能看出你日后的日子怎么样。所以让我们从点滴小事改变起来，每天努力让今天的自己比昨天更优秀一点，做个精致的女人（如果你是男生请自动忽略我最后那七个字，哈哈\(^o^)/）

培养积极的习惯