身体的警示信号

  这几天天热，办公室空调开得很足，忽然感觉左侧肩颈部肌肉疼痛不适，发凉，不适的感觉让我坐卧难安。

  老公是中医，最擅长针灸。我平常见到针类的治疗会各种恐怖，这几天实在不舒服，严重影响了生活和工作，也影响心情和情绪，遂满心不愿地向他求助。

    老公问我，是不是最近吹空调比较多，是不是手机不离手之类的？这些话让人听了有些无奈，有些不适，但句句都是实话。

    他辨析了经络方位，给我针刺上穴位。

    我擦擦恐惧的汗，在留针的过程中有拿起了手机。

    突然，手机被拿走了，我很生气，怒目而视。

    “针灸治疗需要身体的体验参与其中，感受很重要，治疗时去感受自己身体经络的运行，病症改善的程度，非常重要，可以起到事半功倍的效果。所以，感受身体当下的感觉，不要看手机。”

    所有身体的不适都是一种警示信号，告诉我们该休息了，该放下压力了，睡眠该改善了，饮食该调整了，该适量运动了。

  我们常常读不懂自己身体的这些警示信号，我们很少活在当下，我们的身体被工作透支，被生活加压，被未来的规划和梦想挤捏，而身体的许多警示信号就会被我们忽略。

  其实，我们的身体是周密而智慧的，我们不会一下子生病，我们的身体有自己防御机制，当小的病疾来袭，我们的身体会自动启动自己的防御和去病机制，会悄无声息地把这些小麻烦解决掉。

  而当我们持续疲劳或者对身体使用过度，那么身体会用各种各样的方式给我们一些警示信号。

  比如，局部的疼痛，无力，胃口不好，睡眠不良，发热，甚至便秘……女生还会出现月经的改变，体重的问题，还有皮肤的各种问题等等诸如此类的一些症状或者一个单发的症状或体征，这些都是身体在用尽全力向我们呼喊，告诉我们:危险，要小心！

  生活中有多少人对身体的这些宝贵的信号视而不见，听而不闻，仅仅把这些当做一个医疗事件，交给医生去处理，一切听凭医疗和药物对自己的身体发挥外力的作用。

  久而久之，身体就会真的生病了。于是，糖尿病，高血压，心脏病，各种炎症性疾病，甚至是更严重的癌症就来光顾我们的身体了。

  那时候，无论药物治疗还是手术治疗，给身体带来的都是更严重的损伤和破坏。

  一旦身体有了警示信号，就满怀感激，找出原因，给自己一段安享当下的时间来调整吧，即使不能完全停下来，也要放慢节奏，让身体发挥自己强大的修复作用，保持健康的模样。

    加油！