觉察,说白了,其实就是自己知道自己在做什么。我们对自己的行为是一清二楚,而非业力裹挟和惯性使然。
觉察的难点是容易不自觉的流失觉察,再就是觉察的时间不够长。再次回到觉察需要一个提醒,它的功能类似闹钟,关注觉察时长则主要是为了让我们尽量的保持在觉察之中。
觉察, 找到一个启动学习的开关。 那个开关长什么样子呢? 如果找到并打开了那个开关, 人们会变成什么样子呢? 什么...
绿骏马 因为没有想好主题,因为全天投入工作,因为身体疲倦,因为不再将日更看得过重,因为帮女儿梳理打印单词,所以心安...
自从“心灵成长”以来,特别是现在,我的情绪不那么容易升起,既便偶尔冒泡泡,我也能及时觉察和转化。大部分情绪的开关,...
开关按钮ToggleButton和开关Switch
觉察自己,觉察当下,觉察自己的时间和精力都花在哪儿了,觉察自己情绪状态如何,是否稳定开心,觉察自己有没有进...
每天留一点时间,自我觉察,觉察当下的感受,觉察想要的生活,觉察自我的认知,觉察所有的情绪背后的真相和需求。以下文字...
想给自己的心放个假 暂时忘记那些不开心 不去思考那些暂时解决不了的问题 换上很便宜、很喜欢的一条白裙子 穿着轻便的...
知识点:怎样管理好情绪呢,关键是需要管理好情绪开关和情绪反应,两个小技巧——1,写情绪的觉察日记 2,情绪红...
我们的时间在哪里,未来就会在哪里。时间用来读书了还是看韩剧了?时间用来学习了还是荒废了?业精于勤荒于嬉,现...
从前有一座古老的房子里住着一盏灯和一个开关,他们本是一位好朋友,开关总是配合着蹬他发出美丽的光。 一天晚...
本文标题:觉察的开关和时间
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