作家：泰勒·本·沙哈尔
他毕业于哈佛大学，他拥有心理学硕士、哲学和组织行为学博士学位，10年来他专门从事个人和组织机构的优势开发、自信心，以及领袖力提升的研究。
这本书讲到了一个观点：幸福与状态无关，幸福是一种能力。
有调查数据表明：一位运动员，在经历了长达几年的艰苦训练后拿下冠军，平均一个月后，幸福感回到得奖之前的状态；一个车祸截肢的人，平均一年的时间，幸福感回到车祸之前的状态。所以幸福与否似乎与你所处的境遇无关。
书中从四种类型的人生来分析的：
第一，及时行乐型：
这一类型的人逃避痛苦，不愿意努力，得过且过，今朝有酒今朝醉，追求当下幸福的快感，后面幸不幸福我不管。
第二，忍辱负重型：
以为只要怎么怎么样，就会过上快乐的生活，比如一个人心想等买了一辆车就好，努力攒钱，可当买到车那一刻幸福了一下，又想再买辆车或者买房子就好了，然后又开始为了车子房子忙碌奔波。目标实现的那几天很幸福，努力賺钱这个过程他很痛苦，在这个过程中他很迷茫，如同机械一样工作着，省吃俭用，过着紧巴巴的日子。
第三，无助型：
认为怎么样努力都没办法幸福的，人生就是受苦的，怎么也没可能改变生活的，悲观消极的生活着，看不到幸福的未来。
第四，幸福型：
既为未来努力，也懂得享受当下的人，为了一个目标努力，在努力的过程中他也很享受这过程中的快乐，目标完成后很快乐幸福。这是一种真正的幸福方式。
我们的生活中前三种类型的人比较多，一般都觉得生活达到了某一种自己喜欢的状态就很幸福，然而这种状态它是短暂的，所以我们要学会一种让自己幸福的能力，生活中的我们每一天都会遇到很多事情，当遇到困难时我们要允许自己不开心，解决的问题中乐观心态面对，雨过天晴后你会阔然开朗。为了生活奔波的我们，不要盲目，享受当下，处处都是风景，累了的时候休息下，然后再继续，不是为了过上美好生活而生活。即使在贫穷的的时候也能从容平和的面对人生，这时就具备了幸福的能力，也就是对快乐的感知力。
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