万事开头难，小步子能带来大改变，但行百里者半九十，人们很容易在中途放弃。
这是因为人是生存在环境中的，环境的细微变化会影响到改变能否坚持。
那怎样才能把新的经验凝固成长久的习惯呢，这就需要践行：培养“环境场”。
当我们去书店或图书馆时，会比在家里看书更专注，这是为什么呢？
因为在这里你被书籍包围着，身边的人也都在全神贯注地看书，这个空间里的事物和人形成了一个高能量的学习场，让你更好的进入学习状态。
这就是“场”，包含大量行为线索的环境，这些行为线索能激发特定的行为。就像到了卧室你会想睡觉，到了办公室你会想工作，到了餐厅会想吃饭一样。
那么，如何利用“场”来推动我们的改变呢？
《了不起的我》中的建议是在身边养一个“场”，比如你想要努力学习，就在家里专门开辟一处小小的、专门学习的“场”。
比如家里有一个书桌，这个书桌只能用来看书学习，刷视频或者看电视就找其他的地方。
桌上再放上一摞喜欢的书籍，旁边贴一些激励自己的话，作为“场”的边界和线索。
这样，在家这个纯粹的休闲“场”中，学习就抢占了一块自己的地盘。
作者陈海贤说他从来不会在咨询室之外的地方帮别人做心理咨询，因为咨询室本身也是一个场，他需要这里提供的环境和能量，才能更好的帮助他人。
一个人在某个空间里做的事情越纯粹，越持久，这个空间场的力量就越大，越能激发和调动大象行动。
从小步子开始，培养一个能量场，用爱驱动自己改变，利用好这个三个原则，你的内心会多一分笃定，行动会多一分力量。
只要足够坚定，你可以一步步将不可能变成可能，成为你想做的人，过你想要的生活。
网友评论